Ich bin angehende klinische Psychologin, glücklich verheiratete Ehefrau und Bücherliebhaberin - und jemand, der lange dachte, ständige Anspannung sei meine Persönlichkeit.

Ich habe viele Jahre funktioniert: im Studium, im Alltag, in stressigen Phasen mit all ihren Höhen und Tiefen. Nach außen lief alles. Innerlich war ich durchgebrannt und hatte mich verloren.

Irgendwann bin ich auf das Thema Nervensystemregulation gestoßen. Und zum ersten Mal hat etwas wirklich Sinn ergeben: Ich war nicht “zu sensibel” oder “zu gestresst”. Mein Nervensystem hat einfach getan, was es gelernt hatte - mich schützen. Als ich anfing, es zu verstehen und Schritt für Schritt zu regulieren, hat sich mein Leben spürbar verändert.

Heute verbinde ich mein psychologisches Fachwissen mit dem, was ich selbst durchlebt habe. Genau daraus ist Feel to Heal entstanden: fundierte, alltagstaugliche Werkzeuge - erklärt mit Herz und Wissenschaft, ohne leere Versprechen.

Denn ich glaube: Um wirklich zu heilen, müssen Gefühle gefühlt werden dürfen - nicht weggedrückt, um weiter zu funktionieren.

Schön, dass du das auch so siehst und diesen Weg bereit bist zu gehen - für dich.