Dein Alltag - Dein Weg - Selbstcoaching - DE
Dein Alltag, dein Weg
Selbstcoaching in sechs Modulen
Ein digitaler Selbstlernkurs für Erwachsene, die konkrete Alltagssituationen besser verstehen, passende Ziele wählen und eigene Veränderungen ausprobieren möchten. Du arbeitest mit verständlichen Erläuterungen, fiktiven Fallbeispielen und freiwilligen Reflexionsfragen. Eine Diagnose ist keine Voraussetzung.
Die sechs Module behandeln Standort und Bedürfnisse, Werte und passende Ziele, Entscheidungen und umsetzbare Schritte, innere Ansprüche, Grenzen und Unterstützung sowie das Auswerten und Anpassen eigener Versuche. Jedes Modul enthält drei Kapitel, drei beobachtbare Lernziele, einen Selbstcheck mit beispielhaften Antworten und eine freiwillige Transferaufgabe.
Enthalten sind ein Startheft, sechs Modul-PDFs und 60 verschiedene digital ausfüllbare Arbeitsblätter. Die Arbeitsblätter stehen in den Modulen und zusätzlich in einer gemeinsamen Datei zur Verfügung. Die zweite Zusammenstellung enthält dieselben Vorlagen. Alle 240 Textfelder sind freiwillig. Du kannst einzelne Seiten auch ausdrucken und handschriftlich nutzen.
Die Hauptmaterialien umfassen zusammen 161 Seiten. Die gemeinsame Arbeitsblattdatei umfasst 61 Seiten. Für digitale Einträge wird ein PDF-Reader mit Formularunterstützung benötigt; bewahre eine leere Originaldatei auf und teste das Speichern mit einer Kopie.
Du bestimmst Reihenfolge, Tempo und Umfang selbst. Es gibt keine tägliche Bearbeitungspflicht und keine nachzuholenden Einheiten. Selbstchecks ermöglichen einen eigenen Vergleich; es werden keine Arbeiten eingesendet oder persönlich korrigiert.
Dies ist ein PDF-Selbstlernkurs zur persönlichen Weiterbildung, kein begleitetes Coaching, keine Behandlung und keine anerkannte Ausbildung oder Berufsqualifikation. Er ersetzt keine individuelle fachliche Beratung.
Autor: Bryan S.M. Hügli
MAYAN Creations · Digitale Ausgabe 1.0 · November 2026
Dieser Ratgeber wurde mit Hilfe von KI geprüft, ergänzt und formatiert.
