Gut & Glow - Le Guide Essentiel

Le guide condensé pour comprendre l'essentiel et commencer à agir.

• Les bases du microbiote et pourquoi il influence bien plus que ta digestion
• Les trois types de fibres et pourquoi elles sont indispensables
• Les bonnes bactéries vivantes et comment les intégrer au quotidien
• L'importance de manger brut et le mythe du gluten démystifié
• Un plan d'action progressif en 2 phases sur 4 à 6 semaines, réparer puis nourrir
• Les 4 tableaux récapitulatifs pour passer à l'action

Idéal pour démarrer simplement, sans se perdre dans les détails.

34 pages