15 - Yoga pour dormir (23 min)

Une séance douce de 23 minutes, accessible à tous, pour ralentir, relâcher et préparer le corps au repos. 🌙

Les postures lentes et enveloppantes aident à détendre le corps, apaiser le mental et libérer les tensions accumulées.

Un rituel du soir simple et réconfortant pour trouver le sommeil paisiblement, le corps détendu et l’esprit calme 💫

Pour encore plus de détente, mets la vidéo sur pause entre chaque posture si tu souhaites en profiter plus longtemps.