Méditation du soir - S’endormir rapidement et sereinement

S’endormir rapidement et sereinement

Tu as du mal à trouver le sommeil ? Cette méditation du soir est spécialement conçue pour t'aider à t'endormir rapidement et profondément. Grâce à une guidance apaisante et des techniques de relaxation ciblées, libère les tensions de ton corps et calme les pensées qui t'empêchent de lâcher prise.

Laisse-toi bercer par une voix douce et des exercices de respiration qui favorisent un état de détente profonde, pour glisser en douceur dans un sommeil réparateur. Idéal pour apaiser l’esprit et préparer votre nuit en quelques minutes.

Durée : 10 minutes

Thème : Endormissement rapide, relaxation profonde, bien-être nocturne