Cohérence cardiaque - Gestion du stress, bien-être mental, relaxation

Maîtrise ton souffle, apaise ton esprit

Plonge dans un voyage de sérénité et d'équilibre avec ce podcast dédié à la pratique de la cohérence cardiaque. Découvre comment une respiration consciente et régulière peut transformer ton quotidien en réduisant le stress, en améliorant ta concentration, et en favorisant un bien-être global.

Parfait pour les débutants comme pour les initiés, cet épisode te guide pas à pas pour intégrer cette technique puissante dans ta routine.

Respire, détende-toi, et laisse ton cœur trouver son rythme naturel.

Durée : 10 minutes

Thème : Gestion du stress, bien-être mental, relaxation