Terug naar jezelf - Ella Hartman

Door Ella Hartman

Terug naar jezelf

Van codependentie naar grenzen stellen, loslaten en opnieuw leren kiezen voor jezelf

Dit is geen boek dat je vertelt wie je moet worden. Het is een (dag) boek dat je helpt herinneren wie je al bent, onder alles wat je bent gaan dragen.

Veel patronen die we nu als probleem zien, zijn ooit ontstaan als iets logisch. Zorgen, aanpassen en aanvoelen waren manieren om verbinding te houden, om veiligheid te creëren en om liefde niet kwijt te raken. Pas wanneer deze manieren automatisch worden en je jezelf steeds opnieuw op de achtergrond plaatst zonder het door te hebben, ontstaat er iets wat uit balans raakt.

Dit boek is opgezet als een 4 weken journal waarin je stap voor stap wordt meegenomen in een proces van bewustwording, grenzen voelen, loslaten van controle en opnieuw leren kiezen voor jezelf. Niet groots en niet perfect, maar eerlijk en in jouw tempo.

Elke week heeft een eigen focus en helpt je om dieper te kijken naar wat er in jou speelt. Door middel van reflectievragen, zachte oefeningen en momenten van stilstand leer je herkennen waar je jezelf verliest, waar je grenzen liggen en wat werkelijk van jou is.

Langzaam ontstaat er meer ruimte. Ruimte om niet automatisch te reageren, om anders te kiezen en om jezelf weer mee te nemen in je eigen leven, zonder dat verbinding verloren gaat.

Dit is geen snelle oplossing, maar een rustige, verdiepende beweging naar binnen. Een proces waarin je niet harder hoeft te werken aan jezelf, maar eerlijker leert kijken.

Voor wie voelt dat het anders mag. Zonder druk. Zonder perfectie. Wel met aandacht.

Je hoeft niets te fixen om te mogen beginnen.