Как да засилим имунната си система с храна, здравословни навици и развлечение?

Засилването на имунната система е комплексен процес и се повлиява от много повече от витамини и други хапчета. Често забравяме колко важна роля за оптималното ни здраве играят храната, която консумираме всеки ден, а също и нивата на стрес, на които сме подложени. 

В този електронен наръчник ще дадем отговор на много основни въпроси: какво всъщност представляват здравето и стреса и защо  те са пряко свързани със способността на организма ни да се защитава от външни заплахи (резки промени в климата, вируси, бактерии и т.н.). Също така ще намерите практични съвети и препоръки за здравословно и балансирано хранене и начин на живот, които всеки може да приложи още днес.

Важно! Никои от предложенията не са сложни за изпълнение, не изискват закупуването на хранителни добавки или други специални съставки и са напълно реалистични независимо къде се намирате и на каква възраст сте.


За мен:
Камелия Буюклиева е клиничен диетолог, завършила в най-престижния за това университет във Великобритания: King’s College London. Работила е в специализирани клинични центрове с хора с психични и хранителни разстройства, онкоболни, хора с диабет и други ендокринни заболявания. След специализацията си, Камелия записва едногодишен курс в сферата на алтернативната медицина и става Аюрведа терапевт и консултант. Също така е и фитнес инструктор. За да поддържа и обновява знанията си, Камелия записва редовно курсове на престижните университети в САЩ: Харвард, Станфорд, UC Berkeley, Джон Хопкинс, Пенсилванския университет и други. В момента Камелия учи клинична психология и се е посветила на изготвянето на персонализирани хранителни режими, провеждането на обучения в сферата на здравето и балансираното хранене и изготвянето на статии и рецепти за един от най-популярните български сайтове на тази тематика: zdravoslovnohranene.com

За въпроси: kamelia.bujuklieva@yahoo.com