SORTIR DE L'EMPRISE, se libérer de l'emprise du pervers narcissique
Ebook Sortir de l'emprise — Se libérer du pervers narcissique Édition enrichie avec exercices pratiques
Ebook numérique au format PDF, consultable sur ordinateur, tablette ou téléphone.
De la compréhension à l'action concrète.
Cet ebook est un guide complet de 138 pages, conçu pour accompagner les victimes de relations toxiques et de pervers narcissiques .
De la compréhension des mécanismes de manipulation jusqu'à la reconstruction personnelle.
Écrit à partir d'un vécu réel, enrichi de recherches, d'échanges avec des professionnels et de nombreuses victimes,
et complété par une formation en Thérapie Cognitive et Comportementale.
Au fil des 22 chapitres vous apprendrez à identifier et comprendre les mécanismes de manipulation.
À gérer le no contact avec ou sans enfant, les rechutes, le manque et la tentation de revenir.
À reconnaître les faux changements et les pièges du retour.
À sortir de l'isolement, gérer la colère et les pensées négatives.
Et enfin à vous reconstruire — reprendre confiance en vous, vous pardonner, vous réinventer.
Chaque chapitre est accompagné d'exercices pratiques pour passer de la compréhension à l'action concrète.
Ebook numérique (PDF) · 138 pages · Plus de 16 000 mots · Téléchargement immédiat · Accès à vie . Aucun livre papier n'est envoyé.
« Cet ebook est un guide d'information et de reconstruction basé sur mon expérience et mes recherches. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou juridique personnalisé. »