Han Lu - La Diététique selon la MTC

Han Lu - La Diététique selon la MTC

Découvrez comment nourrir votre corps en harmonie avec la période de Han Lu (寒露 – Rosée Froide), le dix-septième terme solaire du calendrier chinois.

Ce chapitre complet vous accompagne pendant la phase de sécheresse et de refroidissement de l’automne, où l’énergie Yang se retire et le Yin s’affirme.

Le corps a besoin d’être hydraté en profondeur, nourri en Yin et protégé pour éviter la sécheresse des Poumons, la perte de liquides et la sensibilité au froid.

Ce que vous recevrez :

1.    Un PDF de présentation détaillée :

Comprendre Han Lu selon la MTC, les tropismes des aliments, les principes (nourrir le Yin, humidifier la sécheresse, soutenir le Poumon, préserver les liquides, protéger la Rate), les saveurs recommandées (douce, légèrement acide), les aliments à privilégier et ceux à limiter.

2.    Un PDF de 15 recettes simples et savoureuses :

Des recettes faciles avec des ingrédients de saison, adaptées à cette période de sécheresse automnale.

Chaque recette inclut la liste des ingrédients, le temps de préparation-cuisson, les tropismes et bienfaits en MTC.

3.    Bonus offerts gratuitement :

Des recettes supplémentaires en téléchargement immédiat.

À qui s’adresse ce chapitre ?

• À toutes les personnes qui cherchent des recettes saines pour rester hydratées, protéger les Poumons, éviter sécheresse, toux sèche ou constipation pendant Han Lu.

• À celles et ceux qui souhaitent vivre les saisons en conscience et adapter leur alimentation.

• Aux passionnés de Médecine Traditionnelle Chinoise et du Yang Sheng.

Ce module fait partie de ma série sur les termes solaires.

Il est clair, pratique et directement applicable au quotidien. Bon Qi automnal !

Que cette alimentation vous apporte hydratation, douceur, clarté d’esprit et vitalité tout au long de Han Lu.