10 - Pratiquer le yoga même en vacances (23 min)

Pratiquer le yoga même en vacances ✨

Où que tu sois, cette séance t’accompagne pour rester connecté à ton corps, à toi et à ton souffle, même lorsque ton rythme change.🌿

Un moment pour te recentrer, te faire du bien et retrouver ton énergie, simplement, avec douceur et présence 🌈💫

En 23 minutes, tu explores une pratique complète et accessible à tous :

• 2 minutes de respiration pour t’ancrer et calmer le mental ;

• Un échauffement fluide pour délier le corps ;

• Des postures pour ouvrir et bouger le corps, cultiver ta souplesse, ta mobilité active et renforcer ton corps en douceur ;

• Un temps de relaxation.

🌸 Une parenthèse apaisante pour honorer ton corps, raviver ta vitalité et nourrir ton équilibre intérieur, où que la vie t’emmène. En vacances, en week-end ou simplement en pause, cette séance est une invitation à respirer, bouger et te retrouver pleinement 💞