Pausa de Natal: 10 Minutos de Calma

Duas meditações rápidas para aliviar stress, acalmar a mente e recuperar equilíbrio emocional — perfeitas para esta época intensa.

O Natal pode ser bonito… mas também pode ser exigente. Entre tarefas, família, correrias e cansaço mental, é fácil perder a tua paz interior.

Este pack foi criado para te devolver calma em poucos minutos, sem complicações e sem meditações longas.

Inclui duas meditações guiadas curtas — Acalmar a Mente, Ansiedade e Nutrir o Teu Interior — perfeitas para fazeres uma pausa rápida e recarregares energia onde estiveres.

Com este pack vais conseguir:

• Reduzir ansiedade e tensão
• Acalmar a mente acelerada
• Reequilibrar emoções rapidamente
• Criar bem-estar imediato
• Fazer pequenos resets ao longo do dia

Inclui:

• Meditação Acalmar a Mente, Ansiedade

• Meditação Nutrir o Teu Interior



Ideal para quem precisa de:

• Momentos rápidos de calma
• Reduzir stress e ansiedade
• Recarregar energia mental
• Pausas conscientes
• Um Natal sem tanta pressão