2 PLANNER LISTA DELLA SPESA + 2 PLANNER MENU' SETTIMANALE + 1 RICETTA

Se sei stanco/a di prendere decisioni ogni giorno anche per ciò che devi mangiare, se ad ogni pasto perdi un sacco di tempo ed energie mentali e fisiche per mettere insieme qualcosa che sia almeno un po' decente e commestibile, o se per evitare tutto questo ti ritrovi a scegliere alimenti poco salutari ma facili da buttare in tavola, creando un' accozzaglia di cibi che oltre a non farti bene si abbinano poco o nulla fra di loro, e se quando fai la spesa ti ritrovi a girovagare per il supermercato in cerca dei prodotti perché hai buttato giù in una lista casuale e senza criterio perdendo tempo per reparti e corsie...

QUESTO PLANNER E' LA TUA SALVEZZA!

Qui trovi:

1 LISTA DELLA SPESA PRE-COMPILATA con alimenti salutari, ricchi di buoni nutrienti e bassi in zucchero;

1 LISTA DELLA SPESA LIBERA che puoi compilare a tua scelta;

1 ORGANIZER PER IL MENU' SETTIMANALE DI PRANZI E CENE, PER UNA MAGGIORE FLESSIBILITÀ SE AMI TENERE LE COLAZIONI "LIBERE" DA SCEGLIERE DI VOLTA IN VOLTA;

1 ORGANIZER PER IL MENU' SETTIMANALE CON COLAZIONI, PRANZI E CENE, SE INVECE HAI BISOGNO DI RISPARMIARE DAVVERO TUTTO IL TEMPO E LE ENERGIE POSSIBILI, COSÌ DA SAPERE SEMPRE COSA METTERE IN TAVOLA.

1 RICETTA GOLOSA: la nocciolata in tazza

LISTE DELLA SPESA: questi due planner sono organizzati per darti la massima praticità sia nella compilazione, perché sono divisi in caselle relative ai vari reparti del supermercato (MACELLERIA, PESCHERIA, ORTOFRUTTA, DISPENSA DOLCE, DISPENSA SALATA, ECC.), sia per agevolarti al momento della spesa rendendo questa attività facile e veloce, quindi più leggera e spensierata.

E ad aiutarti nello stilare la lista della spesa interviene anche il planner del menu' settimanale, ma come? Continua a leggere!

MENU' SETTIMANALE: i planner del menù settimanale ti aiutano in primis a compilare la lista della spesa perché mettendo nero su bianco ciò che pensi di voler preparare quella settimana vai di pari passo a scrivere nella lista gli ingredienti e i prodotti che ti serviranno, e avere una lista così pratica e organizzata ti permette di sapere subito in quale reparto segnare un determinato ingrediente insieme a tutti quelli della stessa categoria (cosa che ti tornerà utile al supermercato per ottimizzare i tempi!).

In secondo luogo, creare il menù settimanale con le idee di pasto è la cosa migliore se siamo sempre di fretta e arriviamo stanchi al momento di mettersi ai fornelli per cucinare, perché con un planner organizzato non dobbiamo pensare e decidere anche cosa mettere in tavola, ma basterà leggere ciò che abbiamo già programmato e tutto sarà più facile e leggero.

Con questi organizer hai la possibilità di avere un planner più flessibile, se vuoi solo organizzare pranzi e cene, ma anche un planner completo se vuoi organizzare anche le colazioni così da non perdere mai tempo né energie nel dover decidere.

Questa organizzazione di spesa e pasti ti dà l'opportunità di monitorare ciò che compri e che mangi, diventando parte attiva di questa esperienza grazie alla consapevolezza che svilupperai: ti renderai conto di cosa ti serve davvero senza andare fuori lista e spendere in prodotti inutili e che magari dovrai buttare perché avariati, noterai quanto realmente riesci a variare ciò che mangi e apportare le eventuali modifiche, eviterai di dimenticarti prodotti necessari e frigo e dispensa conterranno solo alimenti che si abbinano perfettamente fra di loro.

Con questi planner non ti porti a casa i soliti organizer che si trovano ovunque ma inizi letteralmente a aumentare la qualità della tua vita in termini di risparmio energetico, di tempo, di soldi e di benessere psico-fisico.



Fare la lista della spesa diventa facile e pratico, andare al supermercato sarà veloce e leggero, e preparare i pasti non sarà più un pensiero stressante né una perdita di tempo.

Ma non è finita qui: all'interno trovi anche la RICETTA della mia NOCCIOLATA IN TAZZA!! Una bevanda super golosa, dal gusto pieno e rotondo, dolce ed appagante.

COSA ASPETTI?

Inizia ora ad alleggerirti da decisioni e pensieri!