Jak w 15 minut dziennie przestać odkładać siebie na później i zacząć realnie poprawiać jakość swojego życia?
Bez wielkiej życiowej rewolucji, drukowania workbooków, idealnej motywacji i wymówki „nie mam czasu”.
Potrzebujesz tylko zeszytu i 15 minut dziennie.
Akademia Twardej Babki to prosty proces rozwojowy dla kobiet, które ogarniają wszystkich, ale siebie coraz częściej zostawiają na końcu własnej listy.
Co dostajesz?
✅ 8 modułów
✅ ponad 60 lekcji
✅ nagrania 10-15 minut
✅ ćwiczenia w zwykłym zeszycie
✅ społeczność kobiet
✅ nowe materiały
✅ dostęp od razu
Jeśli czujesz, że Twoje życie kręci się wokół pracy, domu, dzieci, partnera, obowiązków, cudzych potrzeb i cudzych emocji…
a Ty sama jesteś gdzieś pomiędzy:
„zaraz”,
„później”,
„nie teraz”,
„jak będzie spokojniej”,
to ATB jest miejscem, w którym zaczniesz wracać do siebie.
Do swoich potrzeb.
Do swoich decyzji.
Do swoich granic.
Do swojego głosu.
Do swojej sprawczości.
Do swojego życia.
Może próbowałaś już zaczynać od nowa.
Od planera.
Od listy celów.
Od motywacyjnych rolek.
Od „od poniedziałku”.
I przez chwilę był ogień...
A potem wracała codzienność.
Zmęczenie.
Obowiązki.
Dzieci.
Praca.
Dom.
Gorszy dzień.
I znowu odkładałaś siebie.
Nie dlatego, że jesteś beznadziejna.
Tylko dlatego, że motywacyjny zryw to nie system.
Jak działa Akademia?
Bardzo prosto:
- Odpalasz krótką lekcję.
- Słuchasz.
- Odpowiadasz w zeszycie na pytania.
i już...
wracasz do pralki, obiadu, codziennego życia a przemyślenia po nagraniu pracują w Tobie do kolejnego nagrania :)
Co może zacząć się zmieniać?
Nie obiecam Ci idealnego życia.
Nie byłabym sobą, gdybym wciskała Ci taki kit.
Ale zaczniesz:
✅ widzieć wyraźniej, czego chcesz i czego już nie chcesz,
✅ rozpoznawać swoje wymówki i schematy,
✅ odzyskiwać wpływ na małe decyzje,
✅ zauważać, gdzie mówisz „tak”, choć w środku czujesz „nie”,
✅ wracać do działania po słabszym dniu,
✅ budować siłę mentalną bez udawania, że nic Cię nie rusza,
✅ robić małe kroki w stronę życia po swojemu.
Bo Twarda Babka to nie kobieta, która nigdy nie płacze.
To kobieta, która płacze, otrzepuje kolana, poprawia koronę, wypina cyc do przodu i idzie dalej.
Społeczność Twardych Babek
W Akademii nie zostajesz sama.
Wchodzisz do społeczności na Facebooku — miejsca dla kobiet, które chcą wzmacniać swoją siłę psychiczną i wracać do siebie bez udawania idealnego życia.
Bez konkursu na to, która bardziej ogarnia.
To przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie i pomyśleć:
„Och jaka ulga… nie tylko ja tak mam”.
Co mówią kobiety:
"Jest kobietą rakietą.
Dąży do celu i wie czego pragnie."
Sylwia
"Dzięki niej odzyskałam wiarę w siebie i zaczęłam działać."
Paulina
"Potrafi wydobyć z człowieka jego potencjał."
Agnieszka
KIM JESTEM?
Cześć, jestem Marlena.
Psycholog, autorka i kobieta, która sama wiele razy zaczynała od nowa.
Nie urodziłam się Twardą Babką.
Życie mnie nie oszczędzało.
Mam za sobą dwa rozwody, zdradę, problemy finansowe, długi, mobbing w pracy, własną terapię, epizody depresyjne, lata zmęczenia i walki o lepsze jutro.
Jestem też mamą dziecka w spektrum autyzmu.
Były momenty, kiedy miałam serdecznie dość.
Kiedy płakałam ze zmęczenia.
Kiedy nie miałam pojęcia, co dalej...
Ale zobaczyłam jedno:
największy problem nie polegał na tym, co mnie spotkało.
Największy problem polegał na tym, że przez długi czas próbowałam przetrwać zamiast żyć.
Dopiero kiedy zaczęłam przyglądać się sobie, swoim potrzebom, przekonaniom, lękom, marzeniom i decyzjom, zaczęło się coś zmieniać.
Krok po kroku.
Przez 17 lat pracy jako psycholog pracowałam z setkami dzieci, nastolatków, rodziców i kobiet.
Widzę i głośno mówię:
wiele kobiet zmaga się z podobnymi rzeczami — brakiem wiary w siebie, poczuciem zagubienia, odkładaniem siebie na później i życiem według oczekiwań innych ludzi.
Dlatego powstała Akademia Twardej Babki.
Nie dlatego, że jestem idealna — nie jestem.
Nie dlatego, że wszystko wiem — nie wiem.
Nie dlatego, że mam gotową receptę na życie — nie mam.
Powstała dlatego, że wierzę, że ogromna siła, której szukasz, prawdopodobnie już jest w Tobie.
Czasami jest tylko przykryta zmęczeniem, lękiem, wymówkami, przekonaniami i doświadczeniami z przeszłości.
Akademia nie ma zrobić z Ciebie kogoś innego.
Ma pomóc Ci wrócić do siebie.
Dla kogo jest Akademia?
Akademia jest dla Ciebie, jeśli:
✅ czujesz, że za długo odkładasz siebie na później,
✅ masz dość życia na autopilocie,
✅chcesz poprawić jakość swojego życia, ale nie wiesz, od czego zacząć,
✅potrzebujesz prostego systemu pracy nad sobą,
✅nie masz czasu na wielkie kursy, ale możesz znaleźć 15 minut,
✅lubisz konkrety,
✅jesteś gotowa pisać w zeszycie,
✅chcesz rozbrajać swoje wymówki,
✅chcesz odzyskać większy wpływ,
✅chcesz przestać tylko „jakoś dawać radę”,
✅chcesz zacząć żyć po swojemu,
✅chcesz rozwijać się w swoim tempie,
✅chcesz być częścią społeczności kobiet, które też wracają do siebie.
To NIE jest dla Ciebie, jeśli…
- szukasz magicznej tabletki, różdżki albo lampy Alladyna,
- chcesz, żeby ktoś zrobił zmianę za Ciebie,
- nie chcesz robić ćwiczeń,
- nie chcesz pisać,
- nie chcesz być ze sobą szczera,
- wolisz tylko słuchać i niczego nie wdrażać,
- oczekujesz, że po jednej lekcji życie samo się naprawi,
- potrzebujesz terapii, diagnozy lub leczenia i chcesz zastąpić to kursem online.
Akademia Twardej Babki nie jest psychoterapią.
Nie jest leczeniem.
Nie jest diagnozą.
Jest praktycznym procesem rozwojowym do pracy własnej.
Masz trzy opcje
Cena
Dostęp do Akademii Twardej Babki kosztuje:
69 zł miesięcznie
To mniej niż jedna konsultacja.
Mniej niż większość kursów rozwojowych.
Mniej niż przypadkowe zakupy, które robimy, żeby poprawić sobie humor.
A tutaj dostajesz dostęp do procesu, do którego możesz wracać.
Cena jest niska, bo chcę, żeby Akademia była dostępna dla kobiet, które naprawdę potrzebują takiego miejsca.
I wiem też, że cena bardzo łatwo staje się kolejną wymówką.
A w ATB rozbrajamy wymówki.
Tu nie ma miejsca na:
„nie stać mnie” — 69 zł
„nie mam czasu” — 15 minut
Akademia nie zastępuje indywidualnej pracy ze specjalistą.
Ale za 69 zł miesięcznie daje Ci dostęp do uporządkowanego procesu rozwojowego, do którego możesz wracać wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Ryzyko? Minimalne.
Dołączasz za 69 zł.
Sprawdzasz.
Przerabiasz pierwsze lekcje.
I widzisz, czy to z Tobą pracuje.
Jeśli tak — zostajesz.
Jeśli nie — anulujesz.
Prosto.
Dołącz do Akademii Twardej Babki
Jeśli czujesz, że jesteś gotowa przestać odkładać siebie na później…
Jeśli chcesz zacząć realnie poprawiać jakość swojego życia…
Przestań odkładać siebie na później.
Jak wygląda Akademia Twardej Babki w środku?
-
1Wprowadzenie do Akademii Twardej Babki
-
2Moduł 1 Samoświadomość
-
3Moduł 2 Wewnętrzny Sabotaż
-
4Moduł 3 Emocje i regulacja
-
5Moduł 4 Relacja ze sobą
-
6Moduł 5 Granice i asertywność
-
7Moduł 6 Tożsamość i siła
-
8Moduł 7 Działanie i konsekwencja
-
9Moduł 8 Kierunek i życie po swojemu
-
10Zakończenie Akademii Twardej Babki