THINK MINDFUL Kurs e-learningowy

Projekt "Think Mindful, Manage Your Anger" to transformujący i angażujący kurs e-learningowy, którego celem jest umożliwienie osobom pracującym z młodzieżą i młodym ludziom radzenia sobie ze złożonością gniewu poprzez uważność. Ten innowacyjny program przełamuje stygmatyzację związaną z gniewem, postrzegając go nie jako problem, ale jako naturalną emocję, którą można zarządzać i zrozumieć. Dzięki interaktywnym modułom, praktycznym ćwiczeniom i studiom przypadków z życia wziętych, uczestnicy nauczą się rozpoznawać źródła swojego gniewu, rozwijać strategie samoregulacji i stosować techniki uważności w celu skutecznego zarządzania reakcjami emocjonalnymi. Kurs promuje odporność emocjonalną, samoświadomość i zdrowsze relacje interpersonalne, wyposażając osoby w umiejętności przekształcania złości w pozytywną siłę do rozwoju osobistego i poprawy samopoczucia psychicznego.

"Wykorzystaj moc cyfrowej nauki: Każde kliknięcie to krok w kierunku nowej wiedzy, umiejętności i nieskończonych możliwości". Twoja podróż przez e-learning to nie tylko edukacja; chodzi o przekształcenie twojego potencjału w osiągnięcia".

Wybierz plan cenowy

BEZPŁATNY e-kurs Think Mindful

Kurs Think Mindful E-learning jest bezpłatny, a informacje rejestracyjne nie są rozpowszechniane nigdzie poza konsorcjum projektu.

Lub wybierz swój język

⋆

Lub wybierz swój język ⋆

Nasze partnerstwo

Wnioskodawca

Przedsiębiorstwo Społeczne "Serwis" (Polska): Przedsiębiorstwo społeczne wspierające młodych ludzi zagrożonych wykluczeniem, w tym młodzież NEET i osoby niepełnosprawne. Posiada bogate doświadczenie w integracji społecznej, szkoleniach i prowadzeniu warsztatów, zapewniając solidne podstawy do zarządzania projektami i zaangażowania młodzieży.

Education in progress

Jest organizacją non-profit skupiającą się na zaangażowaniu społecznym, projektach europejskich i szkoleniach edukacyjnych. Specjalizuje się w tworzeniu międzynarodowych, międzykulturowych możliwości rozwoju osobistego i zawodowego, wykorzystując swoje 10-letnie doświadczenie w programie ERASMUS. Organizacja kładzie nacisk na europejską mobilność, biegłość językową, szanse na zatrudnienie i rozwój umiejętności, takich jak kreatywność i rozwiązywanie problemów. Utrzymuje szerokie partnerstwa z podmiotami edukacyjnymi i społecznymi na różnych poziomach w celu promowania świadomości europejskiej, aktywnego obywatelstwa i umiejętności przedsiębiorczych. Education In Progress oferuje również wysokiej jakości zakwaterowanie i usługi konferencyjne w celu zwiększenia mobilności.

Pi Youth Association

Pi Youth Association, założone w 2014 roku w Turcji, wzmacnia pozycję młodych ludzi poprzez promowanie umiejętności, wiedzy i pozytywnych zachowań, zgodnie z zasadami UE, Rady Europy i ONZ. Koncentrując się na prawach i kwestiach młodzieży, kładzie nacisk na wolontariat, rozwój społeczeństwa obywatelskiego, rozwój oparty na technologii, zdrowy tryb życia i analizę mediów społecznościowych. Skierowane do osób w wieku 15-30 lat, w szczególności kobiet, uchodźców i osób niepełnosprawnych, stowarzyszenie aktywnie działa na rzecz rozwoju osobistego i związanego z prawami młodzieży. Zobowiązane do przejrzystości, przestrzega Europejskiej Strategii Młodzieżowej, publikuje roczne raporty online i wspiera inicjatywy darczyńców na rzecz praw młodzieży.

Youthfully Yours SK

Youthfully Yours SK (Słowacja): Ekspert ds. rozwoju metodologii koncentrujący się na edukacji pozaformalnej i uczeniu się przez doświadczenie. Posiada bogate doświadczenie w szkoleniu pracowników młodzieżowych i odgrywa kluczową rolę w opracowywaniu zasobów edukacyjnych dla projektu.

HIRO (Croatia)

HIRO (Chorwacja): Organizacja pozarządowa z doświadczeniem w opracowywaniu kursów e-learningowych i szkoleniach w zakresie pracy z młodzieżą. HIRO przyczynia się do przygotowywania materiałów cyfrowych i prowadzenia faz testów pilotażowych, zwiększając możliwości projektu w zakresie zasobów cyfrowych.

RIA

RIA (Bułgaria): MŚP z doświadczeniem w badaniach i ocenie wewnętrznej, RIA prowadzi działania ewaluacyjne projektu, zapewniając zarządzanie jakością i ocenę wpływu w całym cyklu życia projektu.

LIFE4YOU

LIFE4YOU to innowacyjne przedsiębiorstwo założone w celu wprowadzenia nowego sposobu myślenia w szkołach, społecznościach i społeczeństwie. Dzięki doświadczeniu pracowników w programach Erasmus+, LIFE4YOU wnosi wiedzę specjalistyczną od pomysłu do wdrożenia w różnych projektach. LIFE4YOU specjalizuje się w systemach mikrolearningowych dla szkół, koncentrując się na zmianach klimatu i tematach związanych z przyrodą. Założona przez dwóch pedagogów, którzy dostrzegli potencjał edukacyjny w zabawie dzieci, LIFE4YOU prowadzi warsztaty w lokalnych lasach, ucząc bioróżnorodności od 2017 roku. Ponadto firma jest zaangażowana w rozwój sieci i strategie rozpowszechniania, przyczyniając się do zróżnicowanej oferty edukacyjnej i wpływu.

SMART IDEA

Smart Idea - założone w 2017 r. prywatne przedsiębiorstwo zajmujące się opracowywaniem i wdrażaniem innowacyjnych metodologii, narzędzi i strategii cyfryzacji edukacji. Jej usługi obejmują tworzenie nowych programów nauczania dla wszystkich etapów edukacyjnych, szkolenie kadry pedagogicznej, formułowanie strategii przywództwa, w tym przywództwa cyfrowego, oraz projektowanie zasobów edukacyjnych online i kursów kształcenia na odległość. Oferuje również szkolenia z zakresu przedsiębiorczości i coaching dla młodych przedsiębiorców, wdraża zapewnienie jakości w kształceniu zawodowym za pomocą oprogramowania wspomagającego oraz prowadzi badania edukacyjne, badania i oceny eksperckie. Smart Idea zajmuje się również wdrażaniem standardów ISO w organizacjach edukacyjnych. Ostatnio firma skupiła się na wprowadzaniu nowych technik uczenia się i zarządzania w szkołach oraz aktywnie uczestniczy w konferencjach edukacyjnych w Słowenii i we Włoszech.

Program kursu

1

WPROWADZENIE
- WPROWADZENIE do kursu e-learningowego THINK MINDFUL
2

MODUŁ 1: ROZWIJANIE UMIEJĘTNOŚCI RADZENIA SOBIE Z GNIEWEM
- WPROWADZENIE
- 1.1: CZYM SĄ EMOCJE?
- 1.2: NAUKA STOJĄCA ZA EMOCJAMI
- 1.3: UWAŻNOŚĆ: TWOJA TAJNA BROŃ
- 1.4 PODSUMOWANIE MODUŁU
3

MODUŁ 2: UWAŻNE EMOCJE: OD POBUDZENIA DO EKSPRESJI
- WPROWADZENIE
- 2.1: POBUDZENIE EMOCJONALNE: SYSTEM WCZESNEGO OSTRZEGANIA
- 2.2: WYZWALACZE, SYGNAŁY I WZORCE MYŚLOWE: DEKODOWANIE EMOCJI
- 2.3: DZIAŁANIA NA RZECZ ŚWIADOMOŚCI EMOCJONALNEJ
- 2.4 PODSUMOWANIE MODUŁU
4

MODUŁ 3: POPRAWA SAMOREGULACJI
- WPROWADZENIE
- 3.1: EMOCJE JAKO KOMPAS
- 3.2: OSWAJANIE EMOCJONALNEGO ROLLERCOASTERA
- 3.3: EMOCJONALNY ZESTAW NARZĘDZI
- 3.4: KREATYWNE PODEJŚCIE DO UCZUĆ
- 3.5 PODSUMOWANIE MODUŁU
5

MODUŁ 4: KOMUNIKACJA W RELACJACH INTERPERSONALNYCH
- WPROWADZENIE
- 4.1: KOMUNIKACJA: SUPERMOC TWOJEGO ZWIĄZKU
- 4.2: WIELE TWARZY KOMUNIKACJI
- 4.3: UMIEJĘTNOŚCI KOMUNIKACYJNE: ZESTAW NARZĘDZI DO OSIĄGNIĘCIA SUKCESU
- 4.4: INFORMACJA ZWROTNA: KOMPAS KOMUNIKACJI
- 4.5 PODSUMOWANIE MODUŁU
6

MODUŁ 5: AKTYWNE SŁUCHANIE
- WPROWADZENIE
- 5.1: ROZUMIENIE AKTYWNEGO SŁUCHANIA
- 5.2: TECHNIKI AKTYWNEGO SŁUCHANIA
- 5.3: SZTUKA I NAUKA ZADAWANIA PYTAŃ
- 5.4 PODSUMOWANIE MODUŁU
7

MODUŁ 6: BARIERY W KOMUNIKACJI INTERPERSONALNEJ
- WPROWADZENIE
- 6.1. NIEWIDZIALNE ŚCIANY: IDENTYFIKACJA BARIER KOMUNIKACYJNYCH
- 6.2. WYRAŻAJ SIEBIE, A NIE SWÓJ GNIEW
- 6.3 INFORMACJE ZWROTNE: DAR, A NIE ZAGROŻENIE
- 6.4 PODSUMOWANIE MODUŁU
8

MODUŁ 7: ROZWIĄZYWANIE KONFLIKTÓW
- WPROWADZENIE
- 7.1 KONFLIKT: NIE ZAWSZE JEST CZYMŚ ZŁYM
- 7.2. KORZENIE I DYNAMIKA KONFLIKTU: GŁĘBIEJ
- 7.3. KOMUNIKACJA: ZESTAW NARZĘDZI DO ROZWIĄZYWANIA KONFLIKTÓW
- 7.4. NEGOCJACJE I MEDIACJE: ZNALEZIENIE WSPÓLNEJ PŁASZCZYZNY
- 7.5 PODSUMOWANIE MODUŁU
9

MODUŁ 8: WYZNACZANIE GRANIC I ICH OBRONA
- WPROWADZENIE
- 8.1: PRZESTRZEŃ OSOBISTA: GRANICE FIZYCZNE I PSYCHOLOGICZNE
- 8.2: KRAKSY GRANICZNE: JAK INNI PRZEKRACZAJĄ TWOJE GRANICE
- 8.3: ASERTYWNA OBRONA: OCHRONA WŁASNYCH GRANIC
- 8.4. PODSUMOWANIE MODUŁU