ناكل كتير بذكاء

الكتاب إلكتروني فقط، ولا توجد نسخة ورقية، بعد اتمام الدفع بنجاح، يمكنك تحميل الكتاب مباشرة

نعم، جميع وصفات الكتاب خالية من الجلوتين. وإذا كان لديكِ حساسية أو سيلياك، يُفضّل التأكد من أن المكونات والمنتجات المستخدمة مكتوب عليها "خالية من الجلوتين" لتجنب أي تلوث عرضي بالجلوتين

وإذا كانت لديكِ حساسية غذائية أخرى أو حالة صحية خاصة، يُرجى مراجعة مكونات كل وصفة واستشارة المختص عند الحاجة

نعم، جميع الوصفات موضح معها السعرات والبروتين وصافي الكربوهيدرات والدهون والألياف، بحيث يكون من السهل مقارنة الوصفات واختيار الأنسب لاحتياجاتك

معظم المكونات بسيطة ومتوفرة، ومع الوصفات هتلاقي بدائل واختيارات تساعدك حسب المتاح

لكتاب مش نظام دايت محدد، لكنه بيقدم وصفات عالية البروتين، قليلة الكربوهيدرات وتعتمد على Volume Eatingفكرة الـ

علشان تساعدك تختاري وجبات مشبعة بحجم أكبر وسعرات محسوبة. تقدري تختاري منها ما يناسب احتياجاتك وهدفك اليومي

بعد إتمام عملية الدفع بنجاح، هيكون الكتاب متاح للتحميل إلكترونيًا مباشرة، وهتوصلك كمان تفاصيل الطلب على بريدك الإلكتروني