Angst vor dem Erbrechen

Für andere ist Übelkeit unangenehm – für dich ist schon der Gedanke daran ein Grund für nackte Panik. Die Angst vor dem Erbrechen ist kein bloßer Ekel, sondern eine ernste Angststörung, die kaum jemand versteht und die das ganze Leben bestimmen kann. Dieser Ratgeber nimmt dich ernst.

Du erfährst, warum diese Angst so mächtig ist, wie sie über Selbstbeobachtung, Vermeidung und Kontrollrituale immer größer wird, und wie du dir Schritt für Schritt deine Freiheit zurückholst. Mit ehrlichen Wahrheiten übers Erbrechen, Hilfe für besondere Situationen und einem Notfallplan für akute Angst.

Sofort als PDF zum Herunterladen – zum Ausdrucken oder fürs Handy.

Denk dran: Das ist Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Wenn deine Angst dein Essen stark einschränkt, hol dir bitte ärztliche Unterstützung. Sei geduldig mit dir.