Guide FODMAP - Liste aliments LOW / HIGH FODMAP
Tu suis le régime FODMAP ? Identifie rapidement les aliments qui te conviennent !
Avec ce fichier PDF de listes d’aliments LOW & HIGH FODMAP, plus besoin de passer des heures à chercher quelles catégories d’aliments sont autorisées ou à éviter.
Accède rapidement à des listes claires et organisées pour :
✔️ Identifier les aliments LOW FODMAP
✔️ Repérer ceux à limiter ou éviter
✔️ Simplifier tes courses et tes repas
Les informations sont basées sur les données scientifiques actuelles, notamment celles issues des recherches de l’Université Monash, référence mondiale du régime FODMAP.
La science évoluant, ces données sont susceptibles d’être mises à jour.
Ce fichier est gratuit !
👉 Pour un accompagnement plus complet, je propose également un guide de suivi interactif pour suivre chaque étape du protocole FODMAP, disponible sur ma boutique ou sur :
