MOVĒRE | Lépésenként
Esztétikai mellműtétek utáni felépülési program.
Átfogó, 12 hetes online program, amely a gyógytorna, a Pilates és a
funkcionális mozgás szemléletét egyetlen, fokozatosan felépített rendszerben egyesíti.
Kérdések, amelyekkel nem kell egyedül maradnod
- Mikor és hogyan érdemes újra elkezdened mozogni?
- Mely mozdulatok lehetnek még túl koraiak?
- Hogyan változhat a testtartásod a műtét után?
- Mit tehetsz a légzésedért, a keringésedért és a fokozatos terhelhetőségért?
- Mire érdemes figyelned a hegek és a mindennapi mozgások kapcsán?
A MOVĒRE a felépülés időszakai szerint rendszerezi a legfontosabb tudnivalókat és gyakorlatokat, a műtét napjától a 12. hétig. Nem kell elszórt információk között keresgélned: mindig azt látod, ami éppen az adott szakaszban biztonságos.
Ez különbözteti meg a Facebook-csoportoktól és az egymásnak ellentmondó internetes tanácsoktól.
Neked szól, ha
Esztétikai mellműtéten estél át
Mellimplantátum-beültetés, implantátumcsere vagy implantátum-eltávolítás után vagy, és a felépülés elején tartasz.
Mellfelvarráson vagy kombinált műtéten estél át
Felvarrás, csökkentés vagy több beavatkozás együtt. A program a szövetek terhelhetőségéhez igazodik, nem a műtét nevéhez.
Emlőhelyreállító műtéted volt
A helyreállítás utáni felépülés is szakaszokra bontható. A gyakorlatokat mindig a kezelőorvosod engedélyéhez igazítsd.
A mozgás az életed része volt
Rendszeresen sportoltál, és a kényszerű megállás fizikailag és lelkileg is megterhelő. Tudni szeretnéd, mikor indulhatsz újra, anélkül hogy türelmetlenségből túl sokat, bizonytalanságból pedig túl keveset tennél.
Biztonságosan és fokozatosan akarsz visszatérni
Nem gyorsabban szeretnél haladni, hanem tudni, hogy jó irányba haladsz.
Szeretnéd megérteni, mi történik a testedben
Nemcsak gyakorlatokat keresel, hanem azt is, miért éppen azokat és miért éppen akkor.
Ha ezek bármelyikére készülsz, a programot már a műtét előtt is elkezdheted.
A felkészült test könnyebben indul újra.
Hogyan épül fel a 12 hét
-
1Első lépések
-
2Az alapok időszaka - műtét utáni közvetlen állapot 0-2 hét.
-
3A kontrollált mozgás fokozatos, biztonságos visszavezetése 2-6 hét.
-
4Visszatérés a sporthoz - 6-12. hét közötti időszak
-
512. héttől a 6. hónapig - hosszú távú visszatérés és hegkezelés
Orvosszakmai ajánlással
„Plasztikai sebészként a mozgással kapcsolatos kérdések megbeszélésére sokszor csak limitált időnk van. Vas Nikoletta és Bibó Alpár összeállítása ugyanakkor lépésről lépésre, leírások és videók segítségével mutatja be, hogy a gyógyulási folyamat különböző fázisaiban mely mozgásformák teljesíthetők biztonságosan. Igazi hiánypótló munka, nagyban elősegíti a
műtét utáni felépülési folyamatot, kiegészíti az orvosi tájékoztatást.
Ajánlom megtekintését minden mellműtéten átesett vagy arra készülő páciens számára."
Dr. Pavlovics Gábor
a Magyar Plasztikai, Helyreállító és Esztétikai Sebész Társaság elnöke, a DaVinci Magánklinika vezető plasztikai sebésze
A hegek mögött mindig van egy történet
A felépülés nem csak a testedet érinti.
A műtét utáni időszak a test változásai mellett érzelmi alkalmazkodást is kívánhat. A megszokott mozgás, az önállóság és a korábbi napi rutin átmeneti hiánya bizonytalanságot, türelmetlenséget vagy kiszolgáltatottságérzést is kelthet.
A műtét után nemcsak a testednek kell újra biztonságban éreznie magát. A fokozatosan és megfelelő időben visszaépített mozgás segít abban, hogy újra közelebb kerülj a testedhez, visszanyerd a magabiztosságodat, és aktív résztvevője lehess a saját felépülésednek.
Amit fontos tudnod
A műtét utáni eredmény alakulását számos, egyénenként eltérő tényező befolyásolja. Amit te megtehetsz:
- az orvosi utasítások követése
- a felépülési szakaszodhoz igazodó, tudatos mozgás
- a tested jelzéseinek tiszteletben tartása.
A MOVĒRE ebben ad szakmai kapaszkodót.
A program nem helyettesíti a kezelőorvosod vizsgálatát vagy utasításait.
Árak
Gyakran ismételt kérdések
-
Amint a kezelőorvosod engedélyezi. Az első szakasz kifejezetten a műtét utáni első napokra készült, légzéssel és keringéstámogató mozgásokkal.
-
Igen. Sokan felkészülésként nézik át, hogy tudják, mi vár rájuk. A gyakorlatokat a műtét után, orvosi engedéllyel kezdd el.
-
12 hét, de a saját tempódban haladhatsz. Az utolsó szakasz a 6. hónapig kísér.
-
Nem. Az első szakaszokhoz semmi. Később egy szőnyeg és egy szalag hasznos lehet, de nem kötelező.
-
Hagyd abba, és lépj vissza az előző szakaszra. Minden gyakorlatnál jelezzük, mi a normális érzés, és mi az, aminél meg kell állni. Tartós vagy éles fájdalom esetén keresd fel a kezelőorvosod.
-
A programmal, a hozzáféréssel vagy a technikai dolgokkal kapcsolatban írj bátran nekünk ezen elérhetöségek egyikén, vagy a kapcsolati ürlapon keresztül:
Vas Niki
hello@nv-movement.com
Bibó Alpár
FitClinic Pécs Egészségközpont
-
A programhoz a vásárlástól számított 6 hónapig férsz hozzá. Ez alatt korlátlanul, a saját tempódban haladhatsz, és bármikor visszatérhetsz a korábbi szakaszokhoz.
A műtét egy pillanat. A felépülés egy folyamat.
Nem kell egyedül kitalálnod, mi a következő lépés.