Temahæfte om den indre kritiker (Gratis)

Temahæfte om den indre kritiker

Den indre kritiker er en stemme i os alle, der ofte prøver at beskytte os, men som i stedet kan skabe skyld, skam og stress. Den kan presse os til perfektion, få os til at tvivle på os selv og holde os fast i gamle mønstre af overansvar og selvbebrejdelser.

Dette temahæfte giver dig indsigt i, hvor den indre kritiker kommer fra, hvorfor den har fået magt i dit indre landkort, og hvordan den hænger sammen med traumer og nervesystemets reaktioner.

Med varme, faglighed og praktiske øvelser hjælper hæftet dig til at genkende kritikerens stemme, skabe afstand til den og møde den med forståelse og medfølelse.

Du får redskaber til at tage styringen tilbage, styrke din indre omsorgsgiver og skabe ro i dit nervesystem, så du kan leve mere frit og autentisk.

Temahæftet er et gratis tillæg til min bog "OG HAVEN BLEV MIN - AT lande i sig selv og leve derfra" , men det kan læses uafhængigt, men bygger videre på det univers og de metoder, som du finder i bogen.