Und dann bist du 40

Du isst weniger als mit 32. Du schläfst schlechter als dein Teenager. Und dein Bauch trifft Entscheidungen, an denen du nicht beteiligt wurdest.

Willkommen in der Perimenopause. Der Phase, über die niemand spricht, bis man selbst um 3:47 Uhr wach liegt und bei Google Dinge eingibt, die man mit 30 für unmöglich gehalten hätte.

Nour ist 41, Mutter von drei Kindern, Halbtagsbuchhalterin und früher mal richtig sportlich. Sie hat das Wissen, sie hat die Disziplin, sie macht eigentlich alles richtig. Trotzdem passt die Hose nicht mehr, der Schlaf funktioniert nicht mehr, und der Körper verhält sich wie ein Laptop, bei dem plötzlich das Update nicht läuft und die Lüftung komisch klingt.

Das Problem ist nicht sie.

Die Spielregeln haben sich geändert. Ohne Ankündigung. Ohne Handbuch.

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Und dann bist du 40 ist das Buch, das niemand rechtzeitig geschrieben hat: über Hormone, Bauchfett, Krafttraining und die Frage, warum das Cardio, das früher funktioniert hat, jetzt aktiv sabotiert. Ehrlich, wissenschaftlich fundiert, und mit dem Humor von jemandem, der selbst nachts um halb vier googelt und weiß, wie das ist.

Für alle Frauen, die gerade herausfinden: Es liegt nicht an der Waschmaschine.