Lihaskasvu ohjelma aloittelijoille 1

Lihasmassa treeniä kaikille aloittelijoille ja heille jotka eivät ole alkaneet saamaan tuloksia salilla :)
Ohjelma on tarkoitettu heille jotka haluavat komean yläkropan ja vahvat/lihaksikkaat jalat.
Tämä ohjelma antaa sinulle treenit 18 viikoksi!
Ohjelmassa on 3, kuuden viikon vaihetta ja se sisältää treenit 3kertaa viikossa. Aloittelijoille riittää 3x viikossa, jotta keritään palautumaan,  lihasmassa kasvaa ja voima lisääntyy. 
Jos tavoite on saada lisää lihaksia niin yläkroppaan kuin jalkoihin tämän parempaa ohjelmaa ei löydy.


Sisältää:
-Treenit vähintään 18 viikoksi
- Treenit 3x viikossa
-vaihtelevuutta 6viikon välein jotta kehittyminen jatkuu
-Täydelliset ravinto-ohjeet koko treenin ajalle
-Ohjeet ja videot kaikkiin liikkeisiin
-Ohjeet ohjelman suorittamiseen


Olen saanut vain hyvää palautetta ohjelmasta. Monille on järkytys, että alussa on vähemmän treeniä kun he ovat odottaneet. Mutta tuloksia tulee nopeammin kuin on aikaisemmin. Tämä johtuu siitä, että volyymi ja intensiteetti on otettu huomioon jotta lihakset palautuvat ja kasvavat nopeasti.