Health&Nutrition; Ebook ENG FR ESP

FR & ESP DOWN

ENG: In this Ebook you will find a digest of information that will help you to clean your body, your environment, but also to change your way of thinking about your food and consumption.

What I am proposing is much more than a simple food plan like the ones you find everywhere, which are in line with the mainstream discourse that feeds the massive economies of the food industry, and of the supplements, Myprotein / prozis type.

Before talking about macronutrients and calories, we must talk about micronutrients, vitamins and vital functions, because the assimilation and processing of everything you ingest depends on them.

We must also talk about all the toxic substances, endocrine disruptors and other 'poisons' that are found in everything that makes up our environment, and that disrupt the proper functioning of your body as well as your mind.

In the years we live in, before thinking about what to consume, we must think about what we MUST NOT consume.

You will also find modules on the frequency, type and quantity of food to ingest, and many others such as: intermittent fasting, fat mass gain, dry mass, weight loss, harmful substances in cosmetics and many others. 

As you have surely understood, in this content, we are not only talking about sports for once, but about life in general, which allows performance in all its aspects!

Clean your environment, your body, save your money by not buying any more useless and harmful products, to live better, longer, and stronger! 

FR

Dans cet Ebook tu trouveras un condensé d’informations qui t'aideront à ‘nettoyer’ ton environnement, ton corps, mais aussi à changer ta manière de penser ton alimentation et de consommer.

Ce que je te propose, c’est bien plus qu’un simple plan alimentaire comme on en trouve partout, qui vont dans le sens du discours mainstream qui alimente les économies massives de l'agroalimentaire, et de la supplémentation type Myprotein / prozis.

Avant de parler de macro nutriments et de calories, il faut parler de micro nutriments, de vitamines et de fonctions vitales, car l’assimilation et le traitement de tout ce que tu ingères en dépend.

Il faut également parler de toutes les substances toxiques, perturbateurs endocriniens et autres ‘poisons’ qu’on retrouve dans tout ce qui fait notre environnement, e tqui perturbent le bon fonctionnement de ton corps ainsi que de ton esprit.

Dans les années que nous vivons, avant de penser a quoi consommer, il faut penser à ce qu’il ne FAUT PAS consommer.

Tu trouveras aussi des modules sur la fréquence , le type et la quantité de nourriture à ingérer , et bien d’autres comme : le jeûne intermittent, la prise de masse grasse , de masse sèche, la perte de poids, les substances nocives présentes dans les cosmétiques et bien d’autres.

Comme tu l’as sûrement compris, dans ce contenu, on ne parle pas seulement de sport pour une fois, mais bien de la vie en générale, qui permet la performance sous tous ses aspects !

Nettoie ton environnement, ton corps , économise ton argent en n’achetant plus de produits inutiles et nocifs, pour vivre mieux , plus longtemps, et plus fort ! 

ESP

En este Ebook encontrarás un condensado de información que te ayudará a "limpiar" tu entorno, tu cuerpo, pero también a cambiar tu forma de pensar sobre la alimentación y el consumo.

Lo que propongo es mucho más que un simple plan de alimentación como los que se encuentran por todas partes, que están en línea con el discurso dominante que alimenta las economías masivas de la industria alimentaria, y los suplementos del tipo Myprotein / prozis.

Antes de hablar de macronutrientes y calorías, hay que hablar de micronutrientes, vitaminas y funciones vitales, porque de ellos depende la asimilación y el procesamiento de todo lo que ingieres.

También tenemos que hablar de todas las sustancias tóxicas, disruptores endocrinos y otros "venenos" que se encuentran en todo nuestro entorno y que alteran el buen funcionamiento de tu cuerpo y de tu mente.

En los años en que vivimos, antes de pensar en qué consumir, hay que pensar en qué NO consumir.

También encontrará módulos sobre la frecuencia, el tipo y la cantidad de alimentos que debe ingerir, y muchos otros como: ayuno intermitente, aumento de grasa, masa seca, pérdida de peso, sustancias nocivas en los cosméticos y muchos otros. 

Como seguramente habrá comprendido, en este contenido no sólo hablamos por una vez de deporte, sino de la vida en general, ¡que permite el rendimiento en todos sus aspectos!

Limpia tu entorno, tu cuerpo, ahorra dinero dejando de comprar productos inútiles y nocivos, ¡para vivir mejor, más tiempo y más fuerte!