Conditioning Ebook&Video; ENG FR

ENG, FR down

Calisthenics is an intensive and dangerous sport that requires an optimized recovery, 

Sleeping well, eating, drinking and investing time in stretching is essential to stay in optimal shape and prevent injuries.

Avoid tension, lack of mobility and injuries with my conditioning Ebook and video.

You'll find a complete 30-minute stretching program that will help you prevent Calisthenics-related problems. 

Relax and stretch with the video routine, while the Ebook will provide you with additional information and allow you to easily remember your stretches at any time.

This program was applied and produced by Valentin OTZ.

FR

Le Calisthenics est un sport intensif et dangereux qui nécessite une récupération optimisée, 

Bien dormir, manger, boire et investir du temps dans les étirements et les massages est essentiel pour rester dans une forme optimale et prévenir les blessures.

Évite les tensions, le manque de mobilité et les blessures grâce à mon Ebook&Vidéo sur le conditionnement.

Tu y trouveras un programme complet d'étirement de 30 minutes qui t'aideras à prévenir des risques potentiels liés à la pratique du Calisthenics. 

Détendez-vous et étirez-vous avec la routine vidéo, tandis que l'Ebook vous fournira des informations supplémentaires et vous permettra de vous souvenir facilement de vos étirements à tout moment.

Ce programme a été appliqué et produit par Valentin OTZ.