RISVEGLIA IL TUO EQUILIBRIO

Sconfiggi la fame emotiva in 21 giorni con alimentazione, yoga e consapevolezza.

Attraverso un percorso pratico, guidato passo dopo passo, pensato per portarti verso un cambiamento duraturo.

Questo eBook è per te se:

• Ti capita di mangiare per noia, ansia, stress o tristezza
• Ti senti in lotta con il tuo corpo e con il cibo
• Vuoi perdere peso o semplicemente ritrovare benessere, energia, lucidità mentale e dormire meglio
• Nessuna dieta fatta finora ti ha mai aiutato davvero
• Cerchi un approccio che non sia solo una dieta, ma un vero cambiamento interiore
• Vuoi prenderti cura di te e del tuo benessere fisico e mentale attraverso l'alimentazione, il movimento del corpo e la gestione delle emozioni
• Desideri un cambiamento che parta da dentro.

Cosa troverai in questo eBook:

Un approccio integrato e profondo, che unisce:

• Menù pensati per stabilizzare glicemia, insulina e ritrovare la sazietà vera (non adatti per vegetariani e vegani)
• Pratiche giornaliere di yoga e meditazione mediante videoregistrazioni e file audio per riconnetterti con te stesso e con i tuoi veri bisogni
• Esercizi di consapevolezza per imparare a riconoscere i segnali del tuo corpo e rispondere alle emozioni senza rifugiarti nel cibo
• Journaling per imparare ad ascoltarti e liberare la mente dai pensieri mediante la scrittura

Cosa otterrai leggendo questo eBook:

• Un programma giorno per giorno per 21 giorni per cambiare le tue abitudini del tuo stile di vita
• Indicazioni alimentari per non avere più fame costante, buchi allo stomaco, cali di energia, pesantezza e gonfiore
• Esercizi di meditazione, yoga e respirazione per gestire lo stress e le emozioni e trovare pace e rilassamento
• Consapevolezza delle emozioni nel corpo e come gestirle
• Un sonno più profondo e maggior energia quotidiana
• Strumenti per ascoltarti, accoglierti e ritrovare amore con te stesso
• Una nuova relazione con il cibo e con te stesso

INIZIA OGGI con un nuovo modo di prenderti cura di te!