Ebook Course-Navette Ertzaintza y Policía Local del País Vasco

✅El objetivo de este ebook es servir de ayuda a los opositores que quieran mejorar en el test de Course-Navette, una de las 4 pruebas físicas que tienen que superar para entrar en la Ertzaintza y Policía Local País Vasco.

📚En la primera parte del documento veremos en qué consiste la prueba del test de Course-Navette, las normas a tener en cuenta para que el desarrollo de la prueba sea válido y las marcas a alcanzar.

💪Posteriormente nos centraremos en lo realmente interesante. Os propongo 5 planes de entrenamiento adaptados a tu nivel físico, desde el nivel 1 para todas las personas que no han corrido nunca, hasta el nivel 5, el más difícil y pensado para aquellos opositores que tienen un muy buen nivel en carrera y quieren alcanzar la máxima nota.

🏋En estos programas de entrenamiento os diré qué días tenéis que correr, cuánta distancia, a qué ritmo, tiempo de descanso, etc. Además, cada nivel de entrenamiento viene acompañado de vídeos de explicación donde se desarrolla con más exactitud qué hacer cada día y que no quede ninguna duda. Aclarar que no es necesario ningún material para la realización del entrenamiento que se propone, aunque se ofrecen diferentes opciones adaptadas a los gustos y necesidades del opositor.

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💻La ventaja de ser en formato ebook y no publicar un libro en papel, reside en los vídeos de explicación. Te mostraré todos los detalles de cada plan de entrenamiento, así como muchísimos vídeos con el que le podrás sacar el máximo nivel a tu carrera, como por ejemplo la realización de la prueba del test de Course-Navette, los fallos más comunes, cómo evitar esos fallos, consejos para alcanzar más periodos, cómo influye la alimentación, cómo combinar con el resto de las pruebas, etc.

🏆Todo esto hará que mejores tu marca en test de Course-Navette y que consigas la máxima nota en tu oposición.