Il videocorso per prenderti cura del tuo intestino e ritrovare benessere.
Se soffri di pancia gonfia, meteorismo, fastidi intestinali potresti avere una disbiosi.
Puoi prevenire e risolvere questi disturbi con un'alimentazione equilibrata, utilizzando alimenti funzionali e prendendoti cura del tuo microbiota e della tua salute intestinale a 360°.
Questo corso fa per te?
si, se:
- soffri di pancia gonfia
- soffri di meteorismo e distensione addominale
- soffri di stitichezza o di alternanza dell'alvo
- vuoi prenderti cura del tuo intestino
- vuoi sentirti meglio e avere più energia
- vuoi fare un periodo di "riposo intestinale"
Che cosa troverai?
Intestino, microbiota, disturbi intestinali
L'intestino è il nostro secondo cervello ed è la sede del microbiota intestinale, il più importante organo microbico che possediamo e con cui viviamo in simbiosi.
Quando parliamo di salute intestinale cosa intendiamo?
Ti farò una panoramica delle principali problematiche intestinali in cui potresti riconoscerti e ti spiegherò cosa significa avere un "intestino in armonia".
Alimentazione per un intestino in armonia
L'intestino è il nostro organo deputato alla digestione e assimilazione dei nutrienti: quello che mangi è importantissimo per mantenere in equilibrio il microbiota, ridurre l'infiammazione e prenderti cura del tuo intestino (e di conseguenza della tua salute).
Ti spiegherò quali sono i cibi più indicati e gli approcci dietetici per ridurre il gonfiore.
Inoltre troverai un menù settimanale di "riposo intestinale".
Approfondimento: alimenti fermentati
Gli alimenti fermentati sono un enorme aiuto per mantenere in equilibrio il microbiota.
Vediamo assieme cosa e quali sono, che proprietà hanno e ti darò la ricetta di un alimento fermentato semplicissimo da fare in casa.
Il corso
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1Intestino in armonia
Dicono del corso...
Ho seguito con molto interesse il corso “intestino in armonia”: la parte iniziale è spiegata benissimo e molto semplicemente (e per questo ringrazio molto). Ora non mi resta che mettere a riposo il mio intestino, già provato da lunghi periodi di disbiosi.
— S.
Devo dire che è molto semplice come menu da preparare. Dopo una settimana la sensazione è piacevole. Io ho diverse intolleranze alimentari ma con questo menu non ho problemi. Io corro e lo sento anche ben equilibrato.
— V.
Per il momento sono riuscita a vedere solo la parte teorica del corso e ho trovato i video molto chiari ed esaustivi
— A.
FAQs
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Il corso è diviso in 3 moduli della durata di circa 25 minuti l'uno.
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Una volta acquistato il corso resterà tuo.
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Il menù prevede una "settimana tipo" con esempi di cibi e abbinamenti che aiutano a ridurre il gonfiore addominale.
Non è particolarmente restrittivo nella tipologia di alimenti, e risulta quindi adatta a tutt*.
Non prevede quantità e non tiene conto di allergie/intolleranze soggettive.
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Certamente, una volta acquistato il corso rimane tuo.
Chiara Dal Bello
Ciao e benvenut*. Sono Chiara Dal Bello, nutrizionista ed erborista con diploma in Coaching Nutrizionale® I e II livello, e insegnante di Mindful Eating.
Il mio obiettivo come professionista della nutrizione è quello di aiutarti a fare pace con il cibo e con il tuo corpo, di trasmetterti la passione per un’alimentazione equilibrata e di accompagnarti nel portare consapevolezza al cibo e ai tuoi meccanismi, liberandoti definitivamente da schemi e diete!
Se vuoi sapere qualche altra cosa su di me, trovi la mia presentazione qui.