guia para aumentar masa muscular por @ZonaFit2.0

es un secreto que actualmente encontramos un exceso de informacion en internet que nos dejan con muchas dudas de que es lo que esta bien o no al momento de entrenar y buscar nuestros objetivos, es por eso que nacio @ZonaFit2.0 

Sin embargo Muchas personas nos escriben pidiendo asesoria personalizada pero por falta de tiempo  y exceso de solicitudes, no es posible tomar todos los clientes.

por esto el equipo de ZonaFit2.0 decidio crea una serie de guias con informacion muy condensada y faciles de entender para ustedes. 

No importa si solo acabas de empezar en este estilo de vida o llevas tiempo, puedes aprender mas con esta serie de guias. 

El formato de la guia es pdf de esta manera lo pueden acceder desde cualquier parte que la tengan guardada. Si te encuentras con algun tema dificil de entender, en la misma guia encontraras los medios de contactos escribenos y te ayudaremos. 

Los temas que explica este libro son:

• -QUÉ ES LA MASA MUSCULAR
• POR QUE CRECE EL MUSCULO
• QUE SON LOS MACRONUTRIENTES
• COMO SE HACE UNA DIETA PARA GANAR MASA MUSCULAR
• PROTEINAS PARA GANAR MASA MUSCULAR
• CARBOHIDRATOS PARA GANAR MASA MUSCULAR
• GRASAS PARA GANAR MASA MUSCULAR
• CALORIAS PARA GANAR MASA MUSCULAR
• METODO A “EL DE LAS LETRAS”
• METODO B “EL DE LOS NUMEROS”
• CALORIAS EN LOS DIAS DE DESCANSO
• CALORIAS EN LOS DIAS DE DESCANSO
• REPARTO DE NUTRIENTES EN TU DIETA
• FRECUENCIA ENTRE COMIDAS
• COMO CONTAR CALORIAS
• COMO GANAR MASA MUSCULAR CON MAXIMA EFICIENCIA
• RECOMENDACIONES PARA GANAR MAS MASA MUSCULAR
• CON CUANTAS CALORIAS SE GANA MASA MUSCULAR
• EJEMPLOS DE DIETA PARA GANAR MASA MUSCULAR
• EJEMPLOS DE RUTINA PARA GANAR MASA MUSCULAR
• MUJERES
• HOMBRES
• HIDRATACION PARA GANAR MASA MUSCULAR

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