7 Técnicas para Desenvolver a Autoconsciência — Guia Prático para o Teu Despertar Interior

Este eBook é um material introdutório para quem começa a observar padrões internos e a desenvolver autoconsciência pessoal.

Não foi criado para resolver problemas emocionais, nem para promover mudanças rápidas.

O seu objetivo é apoiar um primeiro contacto consciente com o funcionamento interno, ajudando o leitor a distinguir reação de observação e a reconhecer padrões que se repetem.

Este material não substitui acompanhamento terapêutico e não constitui um método de intervenção.

É um ponto de partida para quem percebe que compreender é um passo necessário antes de tentar mudar.