Chu Shu : La Diététique selon la MTC

Chu Shu : La Diététique selon la MTC

Découvrez comment nourrir votre corps en harmonie avec la période de Chu Shu (处暑 – Fin de la Chaleur), le quatorzième terme solaire du calendrier chinois.

Ce chapitre complet vous accompagne pendant la transition entre la fin de l’été et le début de l’automne, où la chaleur commence à se retirer tandis que la sécheresse s’installe progressivement. Le corps a besoin d’être soutenu pour éliminer la chaleur et l’humidité résiduelles, humidifier la sécheresse naissante, nourrir le Yin et protéger les Poumons.

Ce que vous recevrez :

1.    Un PDF de présentation détaillée :

Comprendre Chu Shu selon la MTC, les tropismes des aliments, les principes (clarifier la chaleur résiduelle, humidifier la sécheresse, nourrir le Yin, soutenir les Poumons et la Rate, préserver les liquides), les saveurs recommandées (légèrement acide, douce, légèrement amère), les aliments à privilégier et ceux à limiter.

2.    Un PDF de 15 recettes simples et savoureuses :

Des recettes faciles avec des ingrédients de saison, adaptées à cette période de transition.

Chaque recette inclut la liste des ingrédients, le temps de préparation-cuisson, les tropismes et bienfaits en MTC.

3.    Bonus offerts gratuitement :

Des recettes supplémentaires en téléchargement immédiat.

À qui s’adresse ce chapitre ?

• À toutes les personnes qui cherchent des recettes saines pour rester légères, bien hydratées, éviter la sécheresse, la fatigue (qiū fá) ou les restes de chaleur-humidité pendant Chu Shu.

• À celles et ceux qui souhaitent vivre les saisons en conscience et adapter leur alimentation.

• Aux passionnés de Médecine Traditionnelle Chinoise et du Yang Sheng.

Ce module fait partie de ma série sur les termes solaires.

Il est clair, pratique et directement applicable au quotidien. Bon Qi de transition !

Que cette alimentation vous apporte fraîcheur douce, hydratation, clarté d’esprit et vitalité tout au long de Chu Shu.