YOGA Y SALUD Clase 13

Clase 13




YOGA Y SALUD

CURSO PRÁCTICO DE YOGA, INDRA DEVI, Maestra de Yoga


incluye videos de las posturas y ejercicios.


Dirigida por Iana y David Lifar

 

A viva voz:

Palabras de Mataji Indra Devi

 

Ramakrishna, Palabras de Sabiduría

Laya Yoga

Ritmo de vida: Ujjayi

 

Ejercicios preparatorios:

La tarántula

Ejercicio para conservar la apostura

 

Posturas:

Utthita Trikonasana, Postura del triángulo extendido

Ardha Baddha Pada Uttanasana, La cigüeña

Utthita Trikonasana: Beneficios - Contraindicaciones

Ardha Baddha Pada Uttanasana: Beneficios - Contraindicaciones

 

Punto y seguimos:

Dieta yóguica