Muévete en casa (Mini-Libros de la Casa)

¿El cuerpo te pide movimiento pero el gimnasio no es lo tuyo? Este mini te da un método sencillo y sereno para moverte en casa, sin equipo y sin saltos: rutinas por niveles, caminatas que cuentan, cuidado de articulaciones y un plan de 7 días para empezar hoy, a tu propio ritmo.

Incluye: Rutinas por niveles, sin equipo ni gimnasio · Sentadillas a la silla y fuerza suave en casa · Caminatas que sí cuentan, paso a paso · Cuidado de rodillas, cadera y espalda · El plan completo de 7 días · Trucos de constancia para no abandonar · PDF + EPUB + audiolibro (ES y EN incluidos en este producto)

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Title: Move at Home (Mini-Libros de la Casa)

Description: Does your body ask for movement but the gym is not your thing? This mini gives you a simple, calm method to move at home, with no equipment and no jumping: routines by level, walks that count, joint care and a 7-day plan to start today, at your own pace.

Includes: Routines by level, no equipment or gym · Chair squats and gentle strength at home · Walks that truly count, step by step · Care for knees, hips and back · The complete 7-day plan · Consistency tricks so you do not quit · PDF + EPUB + audiobook (ES & EN included in this product)

🎁 ESPECIAL DE LA CASA: compra 2 mini-libros y el 3.º es GRATIS (3 por $5.98). / HOUSE SPECIAL: buy 2 mini-books and the 3rd one is FREE (3 for $5.98).

¿Cómo reclamas tu 3.º gratis? Compra 2 Mini-Libros (los que quieras), escríbenos a hola@yosmanynews.com con el correo de tu compra y te enviamos el tercero que elijas. / How to claim your free 3rd mini-book? Buy any 2 Mini-Libros, email us at hola@yosmanynews.com with your purchase email, and we'll send you the third one you choose.

✨ Contenido producido con apoyo de inteligencia artificial y dirección editorial humana. / Content produced with AI support and human editorial direction.

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