Apprendre à se ressourcer où que l'on soit, en autonomie
Développe tes propres outils pour régénérer ton énergie grâce à une série de pratiques mobilisant la pleine conscience et le mouvement
Et si toutes les clefs étaient déjà en toi?
On dépense beaucoup de temps, d'argent et d'efforts pour se faire du bien. Mais face au stress constant qu'apporte le quotidien, ces méthodes s'essoufflent vite. La raison? Pour retrouver un "soi" confiant et puissant face à l'angoisse, le ressourcement doit être une pratique qui vient de soi, plutôt qu'un remède extérieur.
On sait tous quelles actions nous ressourcent
Je n'ai pas besoin de te dire que le sommeil, la nature, l'alimentation, l'engagement social et l'exercice physique améliorent notre qualité de vie.
Cependant, malgré nos efforts pour mener une vie saine, on reste vulnérable face au stress chronique, lequel peut vraiment perturber notre équilibre intérieur et nous faire perdre pied - de telle sorte que la dépression et le burnout nous semblent parfois très proches, voire familiers.
Le problème ne vient pas de ce qu'on ne "fait" pas encore
On fait déjà de son mieux, tous les jours ! Le problème vient plutôt du fait qu'on continue à regarder en dehors de soi pour répondre à nos besoins intérieurs. Or, la situation vit en nous-mêmes - littéralement ! Notre système nerveux est LE responsable de notre faculté à se ressourcer et à dire OUI à la vie que l'on désire pour soi.
Ce qui veut dire aussi... Qu'optimiser son ressourcement signifie apprendre à initier un dialogue intérieur, avec son corps !
A quoi ressemblerait ta vie si ...
Au lieu de ...
Rester dépendant de solutions extérieures qui procurent au mieux une détente temporaire,
Perdre du temps dans la mobilisation d'outils qui ne correspondent pas à tes véritables besoins,
D'être bloqué dans les mêmes schémas mentaux et émotionnels qui te mettent régulièrement au bout du rouleau,
Demeurer dans une paralysie intérieure face à certaines situations de vie et en dehors de ton corps (faute d'accès à un sentiment de sécurité),
Tu ...
Tu étais proactivement engagé dans le développement de votre résilience,
Ta familiarité avec ton corps vous permettrait de répondre avec aisance et intuition aux besoins qu'il te communique,
Tu approchais les tensions dans ta vie avec curiosité, de sorte à nourrir ton expansion et ta résilience,
Tu osais dire OUI à vos désirs et aspirations, avec l'intime conviction qu'il n'y a rien que tu ne puisses apprendre ou transmuer en enrichissement personnel.
La bonne nouvelle ?
Mon programme te tend la main !
Et pour la saisir, aucun prérequis n'est nécessaire.
Mon programme t'attend tel que tu es,
car toute transformation se produit au départ de là où nous nous trouvons !
Ce qui t'attend
Une boîte à outils sur demande
Ce programme est en accès autonome et est constitué de 21 vidéos. Chacune fait entre 15 et 50 minutes, ce qui facilite leur intégration dans ton quotidien. Tu y retrouveras un vaste choix de pratiques, à mobiliser selon comment tu te sens et ce dont tu as besoin.
Un apprentissage autrement
Tu expérimentes directement ton propre ressourcement ! Le cours est sans blabla, mais est entièrement constitué afin de t'aider à prendre en charge ta capacité à te sentir soutenu et ressourcé dans l'instant présent.
Un retour bienveillant à soi
Je ne crois pas à la confrontation ou à l'idée "no pain no gain". On est déjà bien souvent trop dur avec soi-même ! La sensibilité n'est pas une faiblesse, mais une force, et c'est avec cet esprit sensible et bienveillant que je t'accompagne dans chacune des pratiques.
Ce programme contient 3 types de pratiques
Pleine conscience
Ces exercices te permettront d'accroître ton sentiment de sécurité, de sorte à soulager l'anxiété et la vigilance accumulées dans ton corps et tes pensées. En t'appropriant ces pratiques, tu pourras les mobiliser aisément dans ton quotidien pour revenir au contrôle de tes états intérieurs quand tu sentiras que tu perdras pied.
Ecoute du corps et du mouvement
Ces pratiques te permettront de découvrir les "mouvements spontanés" : ces mouvements naturels que notre corps possèdent et qui, dès lors qu'on les libère, permettent de nous donner accès à un calme et une stabilité intérieures.
Séances Yoga-Qigong
Les séquences de yoga et de qigong te permettront de renouveler et enrichir ton expérience du corps, ainsi que de ton environnement. De la lassitude à la curiosité, de la faiblesse au regain d'énergie, ces pratiques t'invitent à cultiver de nouvelles sensations nourricières en toi-même.
Se ressourcer n'a rien de sorcier
Se ressourcer grâce au système nerveux est à la portée de tous :
il n'est pas nécessaire d'avoir un doctorat sur le système nerveux pour interagir avec ! Au contraire, les techniques sont simples, mais requièrent un usage renouvelé de notre esprit et de notre mouvement.
Mon programme est pour toi pour le prix de 75€.
Envoie-moi un mail à l'adresse suivante pour réaliser le paiement et recevoir l'accès au cours :
movetohealinglimited@gmail.com
Le programme en détails
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1Section 1 : Bienvenue dans ce cours !
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2Section 2 - Démarrer avec conscience et intention
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3Section 3 : Etablir ses refuges pour permettre le ressourcement
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4Section 4 : Se familiariser avec le langage du corps
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5Section 5 : Etendre son énergie dans le corps (séquences yoga-qigong)
S'autonomiser dans son ressourcement est à la portée de tous
Découvrez des pratiques simples mais puissantes qui vous permettront d'initier un changement intérieur. Dans cette vidéo, je vous en dis plus sur moi et mon approche :
Ils ont travaillé avec moi
Je pense désormais que ma vie peut changer vers une vision plus positive, petit à petit, le temps d'intégrer mes traumas inconscients vers ma conscience de manière bienveillante.
— Matthieu
De manière générale, travailler avec Laura me permet de me sentir plus forte, plus entière, d'exister plus pleinement.
— Alice
Moi, c'est Laura !
Formée au trauma-informed yoga, je me spécialise dans le partage du mouvements, notamment le yoga et le Qigong, à des fins de régulation du système nerveux.
Ces outils que je vous partage, ce sont les mêmes qui m'ont personnellement aidée à construire une vie qui me ressemble et à accueillir plus de joie et de désir dans mon quotidien et mes projets. Je sais désormais que le chemin vers l'expansion et la réalisation de soi n'a pas à être obscur ou compliqué, mais que toutes les clefs se trouvent en soi et résident dans le rassemblement des pièces qui nous fondent.
Informée par les neurosciences, les recherches sur le trauma, le corps, l'esprit et par la discipline somatique. mon approche est à la fois accessible et tangible, douce et puissante. Avec elle, je vous accompagne dans votre expansion somatique.
En vous guidant à la rencontre de votre présence étendue, vous réaliserez et résoudrez naturellement, intuitivement les blocages qui vous empêchent, dans certaines facettes de votre vie, de vous sentir pleinement vous, avec plaisir, désir, et sans complexe.
Le témoignage de Marie :
"J'ai réellement été surprise par la fluidité, profondeur, subtilité et simplicité des exercices, mais également par la puissance de l'approche proposée permettant une réelle reconnexion à soi".
