Angst als Mama/Papa

Als Elternteil mit einer Angststörung trägst du eine doppelte Last: die eigene Angst – und die Sorge, sie könnte deinen Kindern schaden. Vielleicht quält dich Schuld, vielleicht versuchst du, alles zu verbergen. Dieser Ratgeber nimmt dir diese Last ein Stück ab.

Die vielleicht wichtigste Botschaft: Kinder spüren die Wahrheit ohnehin – „alles ist gut"-Lügen verunsichern sie mehr als eine ehrliche, kindgerechte Erklärung. Du erfährst, wie du je nach Alter mit deinen Kindern über Angst sprichst, was zu tun ist, wenn dich vor ihnen die Panik überkommt, und wie du den Schuld-Kreislauf durchbrichst.

Sofort als PDF zum Herunterladen – zum Ausdrucken oder fürs Handy, damit du es immer zur Hand hast.

Denk dran: Das ist Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Sei sanft mit dir – du bist kein schlechtes Elternteil, sondern ein echtes.