1 - Ajouter de la souplesse dans le contrôle (35 min)

Souvent dans la vie, nous cherchons à tout contrôler : notre emploi du temps, notre vie, les autres (pour qu'ils correspondent à nos attentes) et nous-mêmes (pour tenir le rythme, convenir aux autres et être aimé).

À la rentrée septembre, ce besoin de contrôle est renforcé par l’énergie de l’automne, associée au métal (symbole de rigidité) en médecine chinoise.

Ce cours de 35 minutes vous invite à réintroduire de la souplesse dans ce contrôle. Grâce à une alternance d’étirements actifs (dans le contrôle) et passifs (dans le lâcher-prise), vous ramènerez de la fluidité et de l'équilibre, pour assouplir votre corps, votre esprit et votre quotidien.

Cours accessible à tous les niveaux (débutants ou habitués).