YOGA Y SALUD INDRA DEVI Clase 7

Clase 7

CURSO PRÁCTICO DE YOGA, INDRA DEVI, Maestra de Yoga


incluye videos de las posturas y ejercicios.

Dirigida por Iana y David Lifar

 

A viva voz:

Palabras de Mataji Indra Devi

 

Swami Sivananda, Palabras de Sabiduría

Raja Yoga

Ritmo de vida: Respiración cósmica

 

Ejercicios preparatorios:

Ejercicio respiratorio para desarrollar el pecho

Ejercicio para desarrollar el pecho y las paletillas

 

Posturas:

Viparita Karani Mudra, Postura pelviana invertida

Sarvangasana, Paro sobre los hombros, o la Vela

Viparita Karani Mudra: Beneficios - Contraindicaciones

Sarvangasana: Beneficios - Contraindicaciones

 

Punto y seguimos:

Duhkha