YOGA Y SALUD INDRA DEVI Clase 7
Clase 7
CURSO PRÁCTICO DE YOGA, INDRA DEVI, Maestra de Yoga
incluye videos de las posturas y ejercicios.
Dirigida por Iana y David Lifar
A viva voz:
Palabras de Mataji Indra Devi
Swami Sivananda, Palabras de Sabiduría
Raja Yoga
Ritmo de vida: Respiración cósmica
Ejercicios preparatorios:
Ejercicio respiratorio para desarrollar el pecho
Ejercicio para desarrollar el pecho y las paletillas
Posturas:
Viparita Karani Mudra, Postura pelviana invertida
Sarvangasana, Paro sobre los hombros, o la Vela
Viparita Karani Mudra: Beneficios - Contraindicaciones
Sarvangasana: Beneficios - Contraindicaciones
Punto y seguimos:
Duhkha
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