13 - Yoga pour s'étirer après avoir couru (18 min)
En promotion
€18.00
€18.00
Un moment pour récupérer, délier le corps et relâcher les tensions après l’effort.
En 18 minutes, cette séance accessible à tous t’aide à étirer les jambes, les hanches et le dos, à retrouver de la mobilité et à faire redescendre le rythme.
On respire, on s’étire, on détend.
Un passage simple mais essentiel pour mieux récupérer, prévenir les courbatures et garder le plaisir de courir sans se blesser.
Une pause efficace et apaisante, à glisser après chaque run — pour bouger mieux, plus longtemps, et avec plus de confort. 🌿