Kismama -Jóga Tanfolyam

Kismama jóga online tanfolyam – trimeszterekre bontva

Ez a kismama jóga online tanfolyam egy komplex, írott és hanganyagokra épülő tananyag, amely végigkíséri a várandósság teljes időszakát.

A tanfolyam alapját képes, írott gyakorlatsorok adják, amelyek külön trimeszterekre bontva mutatják be a biztonságosan végezhető kismama jóga gyakorlatokat. Az anyag figyelembe veszi a tested folyamatos változásait, és segít abban, hogy tudatosan, mégis gyengéden mozogj a várandósság alatt.

A gyakorlati anyag kiegészül komplementer terápiás elemekkel, valamint szülésfelkészítő gyakorlatokkal, amelyek támogatják a testi-lelki felkészülést a szülésre.

Az írott tananyaghoz videókon keresztül elérhető hanganyagok is tartoznak. Ezek vezetett formában segítenek a:

• légzéstechnikák elsajátításában
• vizualizációs és relaxációs technikák gyakorlásában
• tudatos jelenlét és belső fókusz kialakításában

A tanfolyam otthonról, saját tempóban végezhető, és ideális azok számára, akik strukturált, átgondolt és biztonságos kismama jóga anyagot keresnek a várandósság idejére.

https://miettastudio.com/altalanos-szerzodesi-feltetelek/

https://miettastudio.com/adatkezelesi-tajekoztato/