Actúa Tu Ansiedad (Versión completa)

¿Y si la ansiedad no fuera tu enemiga, sino una actriz que grita desde dentro un papel que nunca se le permitió interpretar?

Vivimos creyendo que la ansiedad es un error, una falla, un exceso. Pero, ¿qué pasa si es un mensaje? ¿Una emoción retenida que necesita expresarse? Este libro no es como los demás. No busca calmar la ansiedad como si fuera un incendio que apagar, sino invitarte a escucharla, sentirla, actuarla. Porque solo lo que se actúa, se libera.

En estas páginas te vas a encontrar con un enfoque psicosomático y creativo, que une cuerpo, emoción y expresión. Vamos a hablar de los distintos tipos de ansiedad, de cómo se manifiestan en tu cuerpo, y cómo a través del teatro terapéutico, los juegos de rol, los relatos y la conciencia corporal podés transformar ese caos interno en arte de vida.

También hablaremos de un tipo de ansiedad muchas veces silenciada: la que nace de la sexualidad reprimida, de no reconocerse, de vivir con partes de uno mismo escondidas. De eso también se trata actuar la ansiedad: de animarse a ser, sin filtros.