برنامج تمارين الأرجل*

برنامج تمارين لتقوية وشد عضلات الأرجل
مدة البرنامج 10 أسابيع-
التمارين يمكن أدائها في المنزل أو النادي-
أمثلة للوجبات والسناكات الصحية-
شرح عن عضلات الجسم-
طريقة أداء كل تمرين بالصور والشرح-
العضلات المستهدفة لكل تمرين-
الأدوات المطلوبة للتمارين-

You will get a PDF (3MB) file

This item is out of stock. No more copies are being sold.