Guia - Regulación emocional

¡Bienvenido/a!

Esta guía te acompaña durante 30 días con herramientas y reflexiones para comprender, sentir y regular tus emociones con más conciencia y amabilidad.

Las emociones no están para ser controladas, sino para ser escuchadas. Esta guía te ayuda a identificar tus detonantes, calmar tu sistema nervioso y crear espacio entre sentir y reaccionar.

✨ No reemplaza una terapia, pero puede ayudarte a:

🤍 Identificar lo que activa tus emociones

🤍 Responder en vez de reaccionar

🤍 Crear seguridad emocional desde dentro

Tus emociones tienen algo que decir. Aprendamos a escucharlas.

– Camila PM