Durianriders Lean Body Bible (offizielle Übersetzung)

Die offizielle deutsche Übersetzung von Harley Johnstones Fitness- und Rennradbibel für Einsteiger!

Was dich im Buch erwartet:

Durianriders geballtes Wissen und all seine Erfahrung auf 168 Seiten – offen, direkt und schonungslos ehrlich.

Du wirst tiefer in die Materie einsteigen und erfahren, was es genau mit dem RawTill4-Lifestyle auf sich hat und warum er so gut funktioniert.

Du wirst lernen, was dich schlank und fit macht und du wirst ebenso lernen, was dich fett und ausgebrannt zurücklässt. Es ist deine Entscheidung. Nur du allein hast das in der Hand und dieses Buch hier ist der Schlüssel dazu.

Du wirst auch die Hintergründe dazu erfahren, wie und warum Schlaf, Wasser und Kohlenhydrate deine Hormone und damit dein Gewicht steuern. Wenn du das verinnerlicht und verstanden hast, dann ist der Rest #justeasy ;)

Und hab keine Sorge, Harley schafft es, selbst kompletten Neueinsteigern verständlich zu erklären, was ein Powermeter ist, warum er so wichtig für deine Fitness ist und wie du ganz einfach damit trainieren kannst, um schnell gute Erfolge zu erzielen.

Harley nimmt dich in seinem Ratgeber sicher an die Hand und wird dir beim Kauf deines ersten Rennrads ebenso kompetent zur Seite stehen, wie auch beim Flicken deines Fahrradschlauchs und dir beibringen, wie man in Gruppen fährt, wie man sein Fahrrad diebstahlsicher macht u.v.m.

Das englische Original wie auch die deutsche Übersetzung werden fortlaufend auf Neuerungen aktualisiert. Die deutsche Übersetzung wurde zusätzlich mit einem kleinen Glossar ausgestattet. Mit Text versehene Grafiken aus Harleys Buch wurden ebenso neu angefertigt und ins Deutsche übertragen.

Das eBook ist als interaktives PDF sehr einfach und komfortabel zu navigieren. Mit nur einem Klick kannst du z.B. vom Inhaltsverzeichnis direkt ins gewünschte Kapitel springen und mit Klick auf die Kapitelüberschrift auch wieder zurück zur Übersicht. Das gleiche gilt fürs Glossar. So bleibt der Lesefluss ungestört.