Grip op je eerste week met GLP-1 medicatie (gratis)

Gratis startgidsje voor iedereen die begint (of overweegt te beginnen) met GLP-1 medicatie.

Je krijgt:

• 5 tips die ik zelf graag eerder had geweten
• Uitleg over het medicatietraject: dosisopbouw, bijwerkingen en je prikdag
• Hoeveel eiwit je nodig hebt, met een voorbeelddag en een lijst met eiwitbronnen
• Waar je ook op let in week 1: drinken, vitamines en mineralen, wegen en schommelingen
• Een dagplan voor je eerste week
• Een invulbaar eetdagboek voor 7 dagen
• Een week 1 check-in

Gebaseerd op mijn eigen ervaring van 32 kilo afvallen met GLP-1 medicatie. Geen streng dieet, wel structuur en herkenning.