KRAFTTRAINING ANFÄNGER GANZKÖRPER TRAININGSPLAN 3 TAGE

IDEAL FÜR DICH, WENN DU:

• noch nie trainiert hast oder nach einer Pause wieder einsteigen willst
• keine Lust auf planloses Ausprobieren hast
• direkt Technik, Progression und Trainingslogik richtig lernen willst

DU BEKOMMST:

• einen einfach umsetzbaren, digitalen Trainingsplan, der dich Schritt für Schritt aufbaut
• klare Vorgaben zu Sätzen, Wiederholungen und Steigerungen
• eine Struktur, die dich ohne Vorwissen sicher durch dein Training führt

INHALT:

• 12 Wochen Trainingsplan – der perfekte Start, für eine starke Basis deiner Trainingskarriere
• Vorgegebene Progression – du wirst stärker und baust Muskeln auf, Schritt für Schritt
• Automatisches Tracking deines Fortschritts – habe deine Entwicklung immer im Blick
• Integrierte Rechner – für Warm-Up, Beladen der Hantel, One-Rep-Max und Reps in Reserve
• Digitale Google-Tabelle – übersichtlich, einfach nutzbar auf dem Smartphone, Tablet, PC
• Anleitung & Plan-Erklärung – alles was du wissen musst, als E-Book im Plan integriert
• Wie entsteht Hypertrophie? – Lerne in diesem Artikel wie Hypertrophie zustande kommt und wie du diese maximierst! (im Plan enthalten!)
• FAQ – häufige Fragen direkt beantwortet

Hinweis:

Beim Kauf erhältst du eine PDF-Datei, in der sich der Zugang zu deinem digitalen Trainingsplan befindet.