Krafttraining für Anfänger und Wiedereinsteiger 3 Tage pro Woche.

Du möchtest mit dem Krafttraining beginnen? Richtige Entscheidung! Starte nicht planlos – lege das Fundament für langfristigen Erfolg und lerne alle Basics rund ums Krafttraining!

"Für komplette Trainingsanfänger oder Wiedereinsteiger nach langer Pause"

• 12 Wochen Trainingsplan – der perfekte Start, für eine starke Basis deiner Trainingskarriere
• Vorgegebene Progression – du wirst stärker und baust Muskeln auf, Schritt für Schritt
• Automatisches Tracking deines Fortschritts – habe deine Entwicklung immer im Blick
• Integrierte Rechner – für Warm-Up, Beladen der Hantel, One-Rep-Max und Reps in Reserve
• Digitale Google-Tabelle – übersichtlich, einfach nutzbar auf dem Smartphone, Tablet, PC
• Anleitung & Plan-Erklärung – alles was du wissen musst, als E-Book im Plan integriert
• Wie entsteht Hypertrophie? – Lerne in diesem Artikel wie Hypertrophie zustande kommt und wie du diese maximierst! (im Plan enthalten!)
• FAQ – häufige Fragen direkt beantwortet, damit du direkt starten kannst

Hinweis:

Beim Kauf erhältst du eine PDF-Datei, in der sich der Zugang zu deinem gekauften Trainingsplan befindet.