Krafttraining Anfänger Trainingsplan

IDEAL FÜR DICH, WENN DU:

• noch nie trainiert hast oder nach einer Pause wieder einsteigen willst
• keine Lust auf planloses Ausprobieren hast und keine Zeit verschwenden willst
• direkt Technik und Trainingsprinzipien richtig lernen willst

DU BEKOMMST:

• 12 Wochen Trainingsplan – der perfekte Start, für eine starke Basis deiner Trainingskarriere. Ohne Vorwissen umsetzbar und mehrfach wiederholbar
• Vorgegebene Progression – klare Vorgaben und Erklärungen zur Struktur und Umsetzung
• Integrierte Übungsbibliothek – Alle Übungen mit Video-Erklärung
• Automatisches Tracking deines Fortschritts – habe deine Entwicklung immer im Blick
• Integrierte Rechner – für Warm-Up, Beladen der Hantel, One-Rep-Max und Reps in Reserve
• Digitale, automatisierte Google-Tabelle – einfach nutzbar auf dem Smartphone (Tablet, PC)
• Anleitung & Plan-Erklärung – alles was du wissen musst, als E-Book im Plan integriert
• Wie entsteht Hypertrophie? – Lerne in diesem Artikel wie Hypertrophie zustande kommt und wie du diese maximierst! (im Plan enthalten!)
• FAQ – häufige Fragen direkt beantwortet

Hinweis:

Beim Kauf erhältst du eine PDF-Datei, in der sich der Zugang zu deinem digitalen Trainingsplan befindet.