WARUM MEINE TRAININGSPLÄNE?
Die meisten Trainingspläne haben das gleiche Problem:
Keine vorgegebene Progression, ineffizientes Volumen und oft zu viele Übungen. Dein Trainingsniveau, körperliche Faktoren oder regenerative Kapazitäten werden ebenfalls kaum berücksichtigt. Für Anfänger spielt das erstmal keine Rolle, aber mit der Zeit wird der Fortschritt langsamer oder bleibt komplett aus.
Was macht einen guten Trainingsplan aus?
Er gibt dir eine klare Progression und Struktur vor, liefert dir konkrete Anweisungen zur Durchführung, misst deinen Fortschritt und passt sich an deine Tagesform und Entwicklung an – Dinge, die ein kostenloses PDF oder dein selbst erstellter Trainingsplan in der Notiz-App nicht umsetzen kann.
Training ist ein Prozess. Der Schlüssel für Fortschritt ist Konstanz.
Dafür brauchst du einen strukturierten, auf dich abgestimmten Plan, der die Balance zwischen Belastung und Erholung hält und dir ermöglicht, über Wochen, Monate und Jahre dein Maximum herauszuholen. Nur so erreichst du die beste Version deiner selbst.
Meine digitalen Trainingspläne sind die Lösung!
Als Physiotherapeut und Fitnesstrainer entwickle ich Trainingspläne, die auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und in der Praxis nachhaltig zu Erfolg führen.
Die meisten meiner Pläne enthalten unter anderem:
- automatische Gewichtsberechnung
- geplante Progression und Deloads
- RPE- oder RIR-gesteuerte Belastungssteuerung
- individuelle Anpassung an deine Parameter
- Tracking deines Fortschritts
- zahlreiche Übungsvarianten und Alternativen
- integrierte Coaching-Hinweise
- ausführliche Erklärungen zur Anwendung des Plans
Überlasse dein Training nicht mehr dem Zufall!
Über mich
"Ich bin Marcel, Physiotherapeut und lizenzierter Fitnesstrainer.
Bei meiner Arbeit und im Training sehe ich immer wieder das Gleiche: Viele trainieren hart, investieren Zeit und Disziplin, kommen aber trotzdem kaum voran.
Die Ursachen sind eigentlich immer dieselben: Zu wenig Struktur, zu viel Belastung bei zu wenig Erholung und fehlendes Wissen über die Grundlagen des Trainings.
Genau dort setzen meine Pläne an. Sie machen Training nachvollziehbar, strukturiert und individuell anpassbar, damit du langfristig gesund trainierst und messbare Fortschritte machst. So konnte ich bereits viele Athletinnen und Athleten dabei unterstützen, intelligenter und effektiver zu trainieren. Jetzt bist du dran!"
HINWEIS
Trotz größter Sorgfalt können bei der Erstellung der Pläne Fehler auftreten. In diesem Fall kannst du dich einfach an die Support-Mail wenden – ich kümmere mich darum!
SUPPORT
Du hast Fragen oder Feedback? Schreibe mir! support@guenstige-trainingsplaene.de
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Marcel Grieger, Hofackerstraße 70, 79110 Freiburg, Deutschland
E-Mail: support@guenstige-trainingsplaene.de
Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG – es wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
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