Minimales Krafttraining: 2 Tage pro Woche

Wenig Zeit? Kein Problem! Hol das Maximum aus nur zwei Trainingstagen raus – kompakt und effektiv!

"Für fortgeschrittene Athleten mit Fokus auf Hypertrophie und Kraft"

• 18 Wochen Trainingsplan  – unbegrenzt wiederholbar, mit durchdachter Progression und Deloads
• Weekly Net Stimulus-basierte Volumen-/Übungsverteilung – für optimalen Muskelreiz ohne Junk-Volume
• Große Übungsauswahl  – in jedem Gym trainierbar
• RIR-/Prozentbasierte Steuerung – für effektives Belastungsmanagement 
• Integrierte Rechner – für Warm-Up, Beladen der Hantel, One-Rep-Max und Reps in Reserve
• Digitale Google-Tabelle – übersichtlich, einfach nutzbar auf dem Smartphone, Tablet, PC
• Anleitung & Plan-Erklärung – alles was du wissen musst, als E-Book im Plan integriert
• Wie entsteht Hypertrophie? – Lerne in diesem Artikel wie Hypertrophie zustande kommt und wie du diese maximierst! (im Plan enthalten!)
• FAQ – häufige Fragen direkt beantwortet, damit du direkt starten kannst
• Preis: 39,99 €



Hinweis:

Beim Kauf erhältst du eine PDF-Datei, in der sich der Zugang zu deinem gekauften Trainingsplan befindet.