KRAFTRAINING GANZKÖRPER TRAININGSPLAN 2 TAGE

ENGLISH VERSION AND EXPLANATION: HERE

IDEAL FÜR DICH, WENN DU:

• wenig Zeit hast, aber trotzdem maximal effektiv trainieren willst
• nur zwei Trainingstage pro Woche zur Verfügung hast

DU BEKOMMST:

• einen digitalen Trainingsplan mit einer sinnvoll abgestimmten Übungsauswahl, die optimal Muskulatur und Kraft aufbaut
• integrierte Coaching-Tipps für eine effektive Umsetzung

INHALT:

• 18 Wochen Trainingsplan  – unbegrenzt wiederholbar, mit durchdachter Progression und Deloads
• Weekly Net Stimulus-basierte Volumen-/Übungsverteilung – für optimalen Muskelreiz ohne Junk-Volume
• Große Übungsauswahl  – in jedem Gym trainierbar
• RIR-/Prozentbasierte Steuerung – für effektives Belastungsmanagement 
• Integrierte Rechner – für Warm-Up, Beladen der Hantel, One-Rep-Max und Reps in Reserve
• Digitale Google-Tabelle – übersichtlich, einfach nutzbar auf dem Smartphone, Tablet, PC
• Anleitung & Plan-Erklärung – alles was du wissen musst, als E-Book im Plan integriert
• Wie entsteht Hypertrophie? – Lerne in diesem Artikel wie Hypertrophie zustande kommt und wie du diese maximierst! (im Plan enthalten!)
• FAQ – häufige Fragen direkt beantwortet



Hinweis:

Beim Kauf erhältst du eine PDF-Datei, in der sich der Zugang zu deinem digitalen Trainingsplan befindet.