Athletiktraining: Gym-Version

Deine Leistung auf dem Spielfeld stellt dich nicht zufrieden? Du willst dich im Spiel schneller und explosiver bewegen können und belastbarer werden? Mit diesem Athletikprogramm erreichst du endlich dein volles Potenzial und ergänzt dein reguläres Training spezifisch, individuell und effektiv!

"Eignet sich vor allem für Sportarten mit Sprints, schnellen Richtungswechseln oder Sprüngen wie Fußball, American Football, Tennis, Handball, Basketball, Badminton, Hockey, Volleyball oder ähnliches!"

• 12 Wochen Trainingsplan – sportspezifische Übungen und Drills kombiniert mit gezieltem Krafttraining. Unbegrenzt wiederholbar, mit durchdachter Progression und Deloads
• 2 Tage pro Woche – verbessert dein Spiel auf dem Feld in unzähligen Qualitäten wie Antritt, Geschwindigkeit, Explosivität, Sprung, Kraft, Belastbarkeit, Verletzungsprävention, u, v. m.
• Integrierte Leistungsdiagnostik – Messen deines Fortschritts anhand sportspezifischer Assessments
• Große Übungsauswahl – in jedem Gym trainierbar
• Übungsbibliothek  – Alle Übungen und Drills mit Erklärung und Video
• RIR-/Prozentbasierte Steuerung – für effektives Belastungsmanagement 
• Integrierte Rechner – für Warm-Up, Beladen der Hantel, One-Rep-Max, Relative-Strength-Index und Reps in Reserve
• Digitale, automatisierte Google-Tabelle – einfach nutzbar auf dem Smartphone (Tablet, PC)
• Anleitung & Plan-Erklärung – alles was du wissen musst, als E-Book im Plan integriert
• FAQ – häufige Fragen direkt beantwortet, damit du direkt starten kannst

Hinweis:

Beim Kauf erhältst du eine PDF-Datei, in der sich der Zugang zu deinem gekauften Trainingsplan befindet.