Krafttraining für Fortgeschrittene 3 Tage pro Woche

Trotz hartem Training keine Fortschritte mehr? Durchbrich endlich dein Plateau mit diesem Plan! 

"Für fortgeschrittene Athleten mit Fokus auf Hypertrophie und Kraft"

• 18 Wochen Trainingsplan  – unbegrenzt wiederholbar, mit durchdachter Progression und Deloads
• Individuelle Volumenanpassung – basierend auf Alter, Geschlecht, Trainingslevel & Alltagsbelastung
• Weekly Net Stimulus-basiertes Volumenmanagement – für optimalen Muskelreiz ohne Junk-Volume
• Große Übungsauswahl  – in jedem Gym trainierbar
• RIR-/Prozentbasierte Steuerung und Gewichtsspannen– für effektives Belastungsmanagement 
• Automatisches Tracking deines Fortschritts über e1RM– habe deine Entwicklung immer im Blick
• Integrierte Rechner – für Warm-Up, Beladen der Hantel, One-Rep-Max und Reps in Reserve
• Digitale Google-Tabelle – übersichtlich, einfach nutzbar auf dem Smartphone, Tablet, PC
• Anleitung & Plan-Erklärung – alles was du wissen musst, als E-Book im Plan integriert
• Wie entsteht Hypertrophie? – Lerne in diesem Artikel wie Hypertrophie zustande kommt und wie du diese maximierst! (im Plan enthalten!)
• FAQ – häufige Fragen direkt beantwortet, damit du direkt starten kannst

Hinweis:

Beim Kauf erhältst du eine PDF-Datei, in der sich der Zugang zu deinem gekauften Trainingsplan befindet.