8 - Yoga sur chaise - 20 min pour ouvrir les hanches et renforcer le bas du corps

Cours de Yoga en vidéo - Yoga sur chaise 🪑✨

(Re)trouve la force, la stabilité et la légèreté… depuis ta chaise. Un moment pour toi, pour te redresser, te reconnecter à toi, bouger avec conscience et ressentir ton ancrage, assis sur ta chaise 🌈

🌞 Dans cette séance active et fluide, tu exploreras :

• La posture du guerrier, pour réveiller ton courage et ton feu intérieur

• La déesse, pour incarner ta force douce et ton ouverture du cœur

• La fente sur chaise, pour libérer les hanches et créer de l’espace en toi

• Des exercices d’équilibre et de stabilité, où tu apprendras à te relever sur une jambe — un geste simple, mais puissant, symbole de confiance et d’élan

💗 Ce cours est fait pour toi si tu veux :

• Bouger activement même au bureau

• Retrouver énergie, tonicité et fluidité pour mieux bouger au quotidien

• Remettre ton corps en mouvement et redécouvre le plaisir de bouger.

• Te sentir vivant, ancré et fier de ton corps, tel qu’il est

• Prendre le temps de bouger et de respirer en pleine conscience

Ce cours de yoga t’invite à bouger ton corps autrement, sans avoir besoin de dérouler ton tapis au sol. Alors la seule excuse que tu as maintenant, c'est de ne plus en avoir !

Tarif : 18€ la vidéo à garder à vie.