Aonde Foi Parar a Tua Energia

Dormes as horas certas. Não bebes de mais. Caminhas. E mesmo assim, a meio da tarde, o corpo desliga sozinho, como se alguém tivesse baixado a corrente da casa toda.

Achas que precisas só de descansar mais. Não é isso. Descanso resolve cansaço. Não resolve fadiga, e são coisas diferentes: uma passa com uma noite de sono, a outra continua lá mesmo depois de férias inteiras.

E "sem energia" não é um problema, são cinco problemas diferentes escondidos atrás do mesmo sintoma. Imagina um carro que não anda: pode ser falta de combustível, bateria fraca, travão a prender, motor a falhar. O sintoma à superfície é sempre o mesmo, o carro parado, mas tratares o errado é gastar tempo e dinheiro sem ele sair do sítio.

Com energia é igual.

Este livro ajuda-te a identificar qual dos cinco motores é o teu (cortisol, mitocôndrias, nutrição, sono, tiróide) e dá-te os seis pilares, pela ordem certa, para o corrigir, sem tentares mudar tudo ao mesmo tempo e desistires em dez dias.

164 páginas. Plano prático de quatro semanas. Escrito para quem tem mais de 40 anos e está cansado de ouvir que "é da idade".

Tiago Americano, Viver Mais 40.